冬天有许多种有趣的消遣活动，例如滑冰。 不幸的是，并不是我们所有人都在幼儿时期滑冰，现在可以夸耀出色的技能。 在任何溜冰场上，你都可以看到几个几乎不能站起来的人。 为了不在这种情况下，甚至不知道该怎么做，你需要提前做好准备并学习如何正确滑行。
如何学习滑冰：设备的选择
如果您对如何学习滑冰感兴趣，那么您可能还没有滑冰鞋，或者您只是打算购买它们。 所以，请记住重要的规则：
- 女孩最容易习惯于“花样滑冰” - 那些为花样滑冰而创作的花样滑冰。 还有曲棍球，但更多的是球员。
- 对三层厚袜子的需求是一个神话。 你需要一些温暖的袜子和你的大小溜冰鞋。 不要再穿两种尺码 - 如果溜冰鞋挂在你的腿上，你不能站在它们上面，你可以擦掉你的腿，一般你都不会学到任何东西。
- 溜冰场上的连衣裙不太暖和 - 滑雪时你会很热。 如果他们是热短裤和短针织连衣裙，或温暖的紧身裤和羊毛毛衣，会更好。 在上面 - sinteponovaya夹克。 如果溜冰场被覆盖，你可以不穿夹克。 但无论如何，最好戴上手套或手套，这样手部的细腻皮肤就不会磨损（你不会害怕跌倒那么多）。
- 在你的衣服里，你应该感到舒服，不要为跌倒感到难过。 几次跌倒仍然不得不，但你不需要害怕它 - 可能你甚至不会有瘀伤。
通过这种方式聚集并选择溜冰鞋，您可以开始研究滑雪技巧。 准备好这样一个事实，即在你学习滑冰之前，你还有很长的路要走。
如何学习滑冰？
所以，你在溜冰场。 首先，仔细地系上溜冰鞋：让它稍微好一点。 稍微晚一点松开系带比从冰上出来的脚踝受伤更容易。 如果一切准备就绪，那么我们学习滑冰：
- 当你站在冰面上时，不要站立在腿上 - 让它们在膝盖处稍微弯曲。
- 脚的脚趾向内，将脚放在脚的稍微处。 这是你的主要立场。 所以你站在你的滑板的内侧边缘。
- 不要把牙齿推到脊的前面 - 你可以掉下来！
- 为了行走，将脚趾袜放到两侧并推动一条腿，将另一条腿拉直并将身体的重量转移到其上。 这个故事听起来很难，但在实践中 - 这是一个非常简单的运动。
- 如何学会在冰鞋上刹车是最困难的问题之一。 当你将身体的重量转移到一条腿时，第二条腿需要用一条边或脚跟向前拉。 不要试图用叉子刹车，你可以掉下来。
- 主要的是定期培训！ 在这个小时结束时，你将能够庆祝你的成功。 主要的是，不要害怕跌倒！
- 对于滑冰速度有多快的问题，你应该稍后再去，当你已经滑过
掌握了缓慢的制动和滑行。 然而，你会意识到为了提高速度，你需要执行相同的动作，但速度要加快。 - 已经掌握了快速溜冰和自信的溜冰场感受，您可以开始质疑如何向后滑行。 要做到这一点，请执行类似于往常的滑行动作。 不要忘记将身体的重量从脚部转移到脚部 - 它就会解决！
主要的是练习。 在失败前不要放弃，一定要学会定期骑车，至少每周几次。 毕竟，进展是不同的速度 - 但有些人只能在冰上进行3-5次课。