你想用清淡的东西开始新的一天，但同时开胃，充满活力，心情愉快，一整天都在？ 然后在下面的食谱中，你一定会找到你自己的东西。
1.燕麦粥配红薯和枫糖浆
2.草莓酱燕麦片，奇异子和奶油
3.具有辛辣香气和南瓜泥的基诺娜
4.纯素巧克力燕麦片5分钟
5.苹果和肉桂燕麦片
6.草莓玉米粥
7.烤燕麦粥
8.肉桂和苹果苋菜粥
9.香辣燕麦片，嫩煎鸡蛋
10.蔓越莓燕麦片
11.燕麦和Kinoa
12.带肉桂味的燕麦片
13.燕麦粥配意大利乳清干酪，开心果和葡萄干
14.燕麦配浆果和核桃
15.燕麦水蜜桃
16.基诺拿鸡蛋，鳄梨，豆腐和芥末
17.带蓝莓和香蕉的燕麦片
18. 5分钟的能量燕麦片
19.与蔬菜开胃早餐
20.小米粥柠檬k和葵花籽
21.胡萝卜燕麦片
22.坚果香蕉燕麦片
23.椰子燕麦与香蕉和红糖
24.燕麦与可可和无花果