每年，超重的人越来越多。 原因往往是缺乏运动和营养不良。 现代人不需要太多动作：他的服务包括家用电器，车辆和电梯。 这会减少每10人健康人的体力活动的速度。并且在健身房中，不是每个人都可以因就业或缺乏资金而步行。
就营养而言，广告故意在消费者身上产生错误的食物偏好，而且这种欲望也是非常美味的。 那么，对他们来说，这一切都很清楚：他们需要尽可能多地出售酸奶或巧克力以赚取利润。 因此，生活在“你不会否认自己快乐！”的座右铭之下。导致一个人出现不同的肥胖阶段。
肥胖是体重超过常态的痛苦状况。 这是许多不愉快的“疮”的原因，例如，胰腺炎或糖尿病，更不用说压力和关节的问题。 心血管疾病肥胖人群也比瘦长人群更容易受到影响。
有多少程度的肥胖存在？
通常考虑3或4度。 肥胖的阶段（或程度）由体重指数决定。 要知道你是否有任何人，你需要知道你的理想体重。
正常体重最容易按Brock公式计算：生长减去100，再减去10或15％。
肥胖程度的计算非常简单。 如果你的真实体重超过正常10-30％，那么这是第一个学位。
如果差异达到50％ - 第二; 从50％到100％ - 第三。 最后，第四度 - 当正常体重超过两倍或更多时。
然而，有多少程度的肥胖存在差异。 有时候只有三个是孤立的，将前两个案例合并为一个学位。
无论如何，如果案件稳步前进到第三或第四阶段，就必须立即采取行动，而不必等待并发症。 如果肥胖症是由乏力和营养不良造成的，则有必要恢复正常：多移动并且吃得好。 最好排除“快” 碳水化合物 （糖，白面包，糖果，苏打水，果汁）和多余的脂肪。 吃它是必要的它是分数：每天5-6次。 因此，可以减轻身体的重量，而不是在悲伤结局之前完成生物体。