怀孕的第一周 - 如何表现？

未来的宝宝在受精后立即开始发育。 因此，未来的母亲从早孕期开始遵循她的生活方式是非常重要的。 负责任的夫妇应该询问你在怀孕的头几周需要知道什么，以及在这段时间内如何表现。

生活方式

以下是重要的一点：

• 你应该保护自己免受感冒，不要去拥挤的地方;
• 未来的母亲需要更多的休息;
• 如果一个女人吸烟 ，喝酒或麻醉药物，那么现在是时候紧急戒掉这些瘾了;
• 在怀孕的头几周，你需要看医生，他会告诉你该做什么，交什么测试，给出建议，回答问题。

在初期，未来的母亲将不得不适应她的新角色。 她应该尽量避免压力。 阅读孕妇杂志，并在适当的论坛进行交流是有益的。

你应该在怀孕的头几周吃什么？

孩子正确的发展，有必要照顾木乃伊的均衡饮食。 如果一个女人消耗的营养物质不足，那么她的流产风险就会更高。 你应该放弃油炸食品，熏制食物，太多脂肪食物。

菜单 应该有丰富的蔬菜和水果。 它们可以生吃，也可以烤，煮熟。 应谨慎对待柑橘类水果，特别是对于患有过敏症的人。 这同样适用于异国情调的水果。

饮食中必要的应该是肉类，鱼类，乳制品，谷物。 你不需要吃很多甜食。 对于甜点，最好吃点干果或坚果。

从饮料中的各种水果饮料中，蜜饯是有用的。 有必要避免使用浓咖啡和各种苏打水。

一个女人不应该比平常更努力地吃东西。 暴饮暴食也会对怀孕和面包屑的健康产生负面影响。