想象一下没有电脑的现代人的生活是非常困难的。 为了帮助笔记本电脑，平板电脑和固定PC，我们转向了工作和个人目标。 不幸的是，从计算机上的长时间工作，眼睛疼痛，并与此相关，你需要做一些事情。 为了让PC花费的时间非常有用，你应该遵循一些简单的规则。 记住它们会很容易。
我能做些什么来保持我的眼睛从电脑打开？
近年来，随着计算机视觉综合症的出现，眼科医生面临越来越多的频率。 PC本身是安全的。 受到眼睛的伤害是由于显示器的持续闪烁。 用肉眼不可能注意到。 为了消除眼睛的闪烁，必须大量消耗。 因此 - 疼痛，烧灼感，异物感以及不适感。 强制性计算机视觉综合征伴随红肿 - 为个人电脑工作，我们忘记眨眼，眼睛的外壳干涸，血管破裂。
应该做的第一件事是，在电脑不伤眼睛之后 - 妥善组织你的工作场所：
- 显示器应距离眼睛至少50-60厘米。
- 最好在靠近窗户的地方放置带个人电脑的桌子，以便光线落在左侧的工作表面上。
- 注意监视器的清洁度，定期擦拭。 由于屏幕上有灰尘层，眼睛不得不进一步拉伤。
- 与计算机一起工作的光线应该间接分散，但均匀。 在这种情况下，屏幕上不会有眩光。
眼睛不要受到电脑的伤害，定期做轻松的颈部按摩和特殊练习很重要：
- 最简单的练习是频繁闪烁。 他们帮助滋润粘膜。 建议至少每半小时重复一次。
- 为了缓解压力，闭上你的眼睛几分钟，想象一些愉快的事情。
- 为了集中视力练习非常有效。 选择一个靠近你的物体并观察，专注于它，几秒钟。 现在将视野转化为距离，尽量考虑位于尽可能远处的物体。
- 用你的眼睛做圆圈运动。
- 对于练习“对角线”，您需要将视图交替地转换到左肩和右肩。 选择身体或衣服上的任何一点，并凝视几秒钟。
为了不必购买电脑工作者眼中的痛苦滴眼液，眼科医生还建议修改饮食，并添加更多的维生素食物：
- 南瓜;
- 胡萝卜;
- 香菜;
- 菠菜;
- 西兰花;
- 奶酪;
- 豆;
- 李子;
- 桃子;
- 豌豆;
- 葡萄;
- 瓜;
- 肉;
- 鸡蛋;
- 肝;
- 鱼;
- 坚果;
- 麸。
有利于身体会影响维生素复合物，如焦点或蓝莓堡。
如果我的眼睛受到计算机的伤害，我会使用什么样的滴眼液？
尽管有些药物被认为是完全安全的维生素，但只能作为最后的手段诉诸滴眼的帮助。 他们大多数都需要视力问题和戴隐形眼镜的人 。
基本上，所有药物都含有有助于在眼睛粘膜上形成保持水分的特殊保护膜的物质。 如果有必要申请大部分资金，最多可以做十个
在计算机上工作时发生的眼睛疼痛的最佳效果如下：
- Vizin;
- Systein ;
- taufon;
- Oksial;
- 希洛胸;
- Oftagel。
这些资金是有效的，但是对于个人不容忍个人组成部分的人是禁忌的。