在与体重过重的斗争中，我想强调牛奶 - 英国人最喜欢的饮料。 在官方药物中，建议将其用于患有肾脏，心脏和神经系统疾病的人。 许多母乳喂养的妇女用茶喝奶以增加泌乳。 今天，减肥挤奶的秘诀不是什么秘密，每个人都可以自己准备。 据现有资料显示，含奶茶的 卸货日 有助于摆脱1-2公斤。
牛奶的结构是单宁，极大地简化了牛奶脂肪的同化过程，并且还保护胃和肠的粘膜。 训练后可以喝含牛奶的茶饮以减轻体重，并用必要的蛋白质和其他有用物质补充身体。 由于牛奶的存在，饮料有助于摆脱长时间的饥饿感。 牛奶具有利尿功能，可让您从体内除去多余的液体并排除肿胀。 该组合物包括维生素和其他对身体有益的物质。
挤奶减肥食谱
制作这种饮料有几种选择，它们都很有品味，可以让每个人为自己找到更合适的选择。 Molokochai可以大量烹制。 你可以使用黑茶和绿茶，这对减肥很有用。 至于牛奶，应该用最低脂肪含量进行巴氏杀菌，最高可达2.5％。 不同的茶与牛奶减肥食谱：
- 您需要将0.5升牛奶煮沸并冷却至70度。 之后，他们应该倒1汤匙。 一勺茶，然后注入，然后排出。
- 再次烧开0.5升牛奶并倒入1茶匙绿茶叶茶。 让饮料保持20分钟，使其被注入，然后拉紧，然后饮用。
- 取1.5升牛奶，加热至80度，并加入3.5茶匙绿茶。 要坚持喝15分钟，然后应变。
- 根据英国流行的配方，可以准备早餐牛奶：将牛奶倒入预热的杯子中，然后加入冲泡过的茶（1茶匙含150毫升水的茶），保持比例为1：2。
为了改善饮料的味道，您可以使用蜂蜜，梅利斯，薄荷，肉桂和香草。
如何用牛奶减肥？
10天内非常受欢迎的牛奶饮食：其中7种是基础的，3种是预备的。 在前三种，身体净化毒素和毒素。 在此期间，有必要排除饮食中的所有食物和饮料。 每天的菜单仅包含1.5升含牛奶和2升水的茶。 牛奶的总量应分成几部分，每20分钟喝一次。 1汤匙。 在接下来的日子里，你可以添加低卡路里的产品，当然，
- 早餐：1汤匙。 molokochaya;
- 第二份早餐 - 在水中煮熟的150克燕麦片;
- 午餐前半小时 - 1汤匙。 molokochaya;
- 午餐：蔬菜蒸或 蔬菜汤 ，以及一小块低脂肉或鱼;
- 小吃：1汤匙。 molokochaya;
- 晚餐：蒸熟或煮熟的蔬菜。
还有其他的饮食选择，例如，卸货天数有助于维持体重或摆脱1公斤体重。 你可以每周花一次。 为了减少饮食中的卡路里含量并激活脂肪燃烧过程，您可以用1汤匙替换晚餐。 molokochaya。 这样的饮食不仅有助于摆脱多余的重量和清洁身体，而且还可以使皮肤更加干净和容光焕发。