许多想减肥的人，担心这个问题，苹果是否可以减肥。 这并不奇怪，因为这些水果非常好吃，在商店里很容易找到，而且它们相对便宜，所以如果你可以在苹果上减肥，许多男人和女人都会很乐意遵循这样的饮食习惯。
我可以用苹果减肥吗？
为了找到这个问题的正确答案，让我们转向营养学家的观点。 专家根本不禁止吃这些水果，因为苹果是低热量的，含有大量的维生素和 纤维 。 因此，那些想要减掉那些多余的脂肪，吃这些水果就可以而且应该被吃掉。 但他们不能完全替代饮食中的所有其他菜肴，因为人体不会接受必需的微量营养素，蛋白质和脂肪，如果您承认这种情况，您不仅会减肥，还会破坏新陈代谢。
因此，苹果是否有助于减肥取决于整个饮食将如何建设，因为这些水果将存在于其中。 营养学家建议使用苹果作为零食或是晚餐的一部分，但不要在白天只吃它们。 因此，您可以减少每天消耗的卡路里数量，但不要剥夺您身体所需的物质。
另一种使用苹果减肥的选择是 卸载日子 。 如果你每周只吃1个苹果和酸奶，你可以加速减肥的过程，但不会伤害你的健康。 但值得记住的是，这种方法不适用于胃炎或溃疡患者，因为苹果的酸度很高，因此会导致胃部疼痛或加重病情。