悲观主义

几乎每个人都很长时间都无法成为积极的人。 有人立即和有些人在长期的问题和生活问题的作用下回忆起他们的生活中存在着悲观主义。

重要的是要知道，这不是一种精神疾病，而是一个条件，其主要特征是消除悲观并不是那么容易，它还没有准备立即取代 乐观 。

让我们更详细地谈谈如何从日常生活的灰色和冷漠到一切，直到你最喜爱的行为的占领中拯救你的生命。

悲观主义的概念

从医学的角度来看，悲观现象一直在被研究。 在这方面它有一个名字“dysthymia”。 处于这种状态的人经常患有 失眠 ，他的睡眠状态会丧失。 他失去了以前对生活的兴趣，所有的魅力。 有一种感觉，身体在24小时内处于不可理解的真空状态。 大部分时间都花在克服疲劳上。

不幸的是，很多人为自己注意到这些症状，并不认为有必要转向专家，相反，他们在艰难的工作日后将这种情况转移到正常的疲劳状态。 这是主要的错误。 情绪低迷能够长时间掌握一个人的心理状态。 因此，它能够引起各种生理疾病。

应该指出的是，悲观主义的倾向从童年就很明显。 在大多数情况下，他访问主要经历集中于单恋的青少年的生活。

测试悲观情绪

在详细回顾有关如何摆脱悲观主义的建议之前，我们建议您回答一系列问题，以帮助确定您的乐观程度 - 悲观情绪。

你的梦想：

• 可怕的;
• 目前还不清楚;
• 愉快的;
• 色情。

2.你刚醒来，你的想法：

• 关于天气;
• 关于你最喜欢的工作;
• 关于讨厌的工作;
• 关于心爱的人。

3.你的早餐：

• 从表格设置开始;
• 伴随着你的唠叨;
• 伴随着你平常的健谈;
• 没有时间，快点。

4.阅读报纸时，您有兴趣：

• 政治新闻;
• 运动;
• 文化。

5.你对可怕的犯罪等的反应：

• 冷漠;
• 感到困惑，所以这不会发生在你身上;
• 愤怒的是，正义机构无法保护普通公民免于危险;
• 你明白世界上发生的一切。

6.你与陌生人的会面：

• 相信他;
• 期待他的问题;
• 好奇地看着他;
• 看不到结论。

7.当某人随便看你时，你：

• 看起来你看到了一些有趣的东西;
• 你很高兴;
• 看看店面的镜子，
• 你不在乎。

答案分析：

计算收到的点数。

你的结果：

1. 10-15点 - 意识到从悲观主义中有必要摆脱。
2. 16 - 27 - 一个清醒的世界观。 改善你的乐观看法。
3. 28 - 35 - 从出生开始乐观主义者。

如何处理悲观情绪？

1. 如果悲观主义症状已经形成，立即咨询专家。 你应该由一个健康的亲戚监督。
2. 治疗应该在积极情绪的帮助下进行。 不仅要让家庭多样化，还要让家庭喜剧，轻松的音乐，新鲜的空气，电影院，剧院等日常生活情景更加完美。

请记住，悲观的看法是，一个人不可能在生活中完成任何事情。 因此，有必要每天在你的想法上工作，看你的生活。