许多人都害怕黑暗。 对于某些人来说，这种恐惧会变成一种真正的恐惧症，在大多数情况下，恐惧症会从童年表现出来。 对黑暗的恐惧被称为nichtobobia。 让我们看看，我可以自己修复它吗？
为什么人们害怕黑暗？
- 视力有助于一个人接收大部分信息，但随着黑暗的开始，他的清晰度会下降，导致轻微的不适和兴奋。 因此，人们不喜欢在黑暗中 独处 。
- 大多数恐惧源于童年。 也许在童年时代，你经历了与黑暗相关的负面经历。 父母经常强迫他们的孩子在断断续续的光源下入睡，当孩子害怕黑暗时，将来会导致恐惧和恐惧症。 也许在童年时代，你会感到一种孤独感和不安全感，可能会进入成年期。
- 我们的想象力帮助了我们很多，但在某些情况下，它可能成为敌人。 大脑本身带有各种恐惧和恐惧，因此你开始体验某些恐惧的事物。 值得注意的是，有创意的人经常会遇到这个问题。
- 不排除你的身体缺乏维生素和矿物质，因为神经系统和心理受到了什么影响。 必要的矿物质保持稳定的情绪状态。
- 恐惧黑暗可以在基因层面传播。 我们的祖先可以在黑暗中与可怕的物体相撞，因此自我保存的本能传递给了我们。
- 大多数人都害怕未知，这是由于缺乏信息而出现的。 他们没有看到威胁他们的事情，因此他们害怕。
- 如果一个人经历压力，他会变得容易受到各种外部因素的影响。 这个人一次又一次地滚动一个不愉快的情况，自己准备了不必要的诡计和恐惧。
如何停止害怕黑暗？
记住当黑暗的恐惧第一次出现在你的生活中时。 成年人很难摆脱黑暗的感觉，因此需要更多的时间。 离开电视或开灯一晚。 您也可以在试听中放入有声读物。 建议在梦中读一些幽默的东西，或者看看喜剧转移。
开始一只宠物，你会更容易对抗自己的恐惧。 试着冷静下来，认识到这很大程度上取决于你的 想象力 。 记住当你害怕童年的黑暗时，你会有什么感受。 想象一下，在黑暗中，在你害怕的角落里，有一只受惊的小猫不会对你的生活构成任何危险。 第二种选择：想象一下，现在你身边有一位亲人。 一步一步学会调整你的感受。
如果您过着有限的社交生活，请及时纠正这种情况。 找到一份新工作，参与一个有趣的爱好，定期访问公共场所。 试着获得更多新的印象，以免在四个墙壁上完全孤独地将你的手指吸出来。
如果你害怕黑暗怎么办？ 现在你知道这个问题的答案。 以上提示将帮助您收听正确的电波，并开始一个密集的节目，摆脱自己的恐惧。