以 冰沙 为基础的瘦身方式 - 这是严格限制粉丝的最时尚趋势。 在这种情况下，用于减肥的冰沙冰沙比标准单一饮食更容易转移。 原因很简单 - 你可以减少冰沙的重量，你可以在搅拌机内切换几乎任何食物，这意味着你会感到厌倦冰沙的可能性降到最低。
冰沙的好处
您每周可以减轻冰沙饮食的重量，您可以安排三天的排毒，并且您可以每天早餐，晚餐或小吃准备冰沙。 冰沙的主要好处是显而易见的 - 消费更多蔬菜和水果的习惯。 在这些鸡尾酒中，它们易于消化，不会因为讨厌的芹菜而感到烦恼，因为它只是给任何蔬菜果汁冰淇淋减肥。
所以：
- 彻底清洁肠道，从而消除皮疹，痤疮，头发枯干和指甲脆弱;
- 改善消化系统;
- 对分数和水果和蔬菜营养成瘾;
- 更容易习惯随后的饮食;
- 减肥。
蔬菜冰沙
关于这种令人振奋的前景，不要犹豫，为您提供一些思慕雪纤体食谱。
绿色冰沙从黄瓜和水果
配料：
- 苹果 - 1个;
- 黄瓜 - 1个;
- 猕猴桃 - 1个。
准备
我们清理并切碎食物，将其放入搅拌机的碗中，并将其粉碎成土豆泥。 涂在碟子里，吃一小勺黄瓜冰沙减肥。 正如你所看到的，配方非常简单，即使在早上高峰时间也可用于烹饪。
冰沙配酸奶和芹菜
我们最好的朋友减肥是 芹菜 。 但是，唉，并不是所有的事情都为他疯狂。 准备从芹菜，草药和克非尔减肥的冰沙，你不会觉得“不爱”的主导味道。
配料：
- 青菜（芹菜，莳萝，洋葱，香菜） - 1杯;
- 开菲尔1％ - 1杯。
准备
在搅拌机中放入土豆泥，加入酸奶再次打。
水果冰沙
当然，你们大多数人的水果冰沙似乎比蔬菜更加美味。 但不要滥用它们，只建立自己的饮食菜单。 在水果中，你的计划中大量的果糖和血糖增加不太可能进入。 唯一的建议：不要从香蕉准备饮食冰沙 - 它们非常丰盛甜美。 结合酸，中性和适度甜的水果。 那么，最肥胖的燃烧是从葡萄柚冰沙减肥。
葡萄柚冰沙
配料：
- 葡萄柚 - ½个;
- 橙色 - ½件;
- 不含添加剂的天然酸奶 - 1杯。
准备
我们从果皮剥果皮，切成小片，放入搅拌机中。 打败并添加酸奶，然后再打。
烹饪技巧
了解如何让减肥冰沙不难。 这里主要的幻想，并且在第一两三个食谱之后，它将以前所未有的方式展现给你。
听自己，身体本身会说出他需要的东西。 例如，你可以用冰沙制作更多热量丰盛的菜肴，加入一些坚果 - 杏仁，腰果或核桃。
为了让冰沙变得更浓稠，请在冰冻浆果的基础上烹制。
作为蛋白质的天然来源，使用低脂开菲尔和酸奶。 它们非常适合取代全脂牛奶和奶油。
禁忌
冰沙饮食有其缺点。 当然，你可以安全地每天吃1-2份冰沙，同时吃得平衡。 但是，如果你想完全去思慕雪饮食，只吃鸡尾酒，注意禁忌症：
- 肾脏和肝脏疾病;
- 妊娠;
- 个别不容忍某些食物。