尼古丁成瘾是一种严重的疾病，难以应付。 当身体的某些功能与尼古丁的摄入有关时，可怕的并不是心理依赖，而是身体上的依赖。 当一个人决定戒烟时，他会面临各种令人不快的后果，例如烦躁，紧张和其他症状。 在这种情况下，许多人对尼古丁依赖持续多久感兴趣并不奇怪。 起初，不舒服的症状表现得非常明显，许多人都会分解并回到 不良的习惯 。 据统计，前两周最难挽救。 不愉快的症状可以从几个星期到几个月感觉到。
尼古丁成瘾的阶段
总的来说，依赖发展有三个主要阶段，以身体和心理上的强化为特征：
- 初始阶段是3 - 5年。 在此期间，一个人系统地抽烟，不断增加卷烟的数量。 泡过几次后，感觉到满意并且健康得到改善。
- 慢性阶段 - 6 - 15年。 一天一个人可以抽两盒香烟。 当有丝毫的情绪波动甚至谈话的变化时，就会产生吸烟的欲望。 吸烟者定期患有心脏中的咳嗽和疼痛以及失眠。
- 后期。 在这个阶段，一个人可以不断吸烟，而香烟的质量并不特别重要。 有严重的健康问题。
摆脱尼古丁成瘾
为了解决这个问题，使用了综合疗法，包括使用药物和心理帮助。 在第一阶段，建议服用含尼古丁的基金，例如“Nicorette”或生物碱 - “Tabex”。 渐渐地，剂量减少很重要，这使我们可以戒掉尼古丁。 为了在戒烟后应对尼古丁成瘾，医生可以开其他药物来摆脱不愉快的症状并保持健康。 建议参加个人和小组会议的心理援助。
还有一些已经成功应对尼古丁成瘾的人的提示。 建议进行体育锻炼并切换到适当的营养状态。 当有吸烟欲望时，无论如何你都应该分散注意力。 在控制和不放弃的人之间寻找支持。