许多人认为晒日光浴有害，宁愿采取自然日光浴。 事实上，在日光浴室享受日光浴并不比在沙滩上更有害，主要的是要知道如何正确地做到这一点。
如何在日光浴室中进行适当的日光浴（垂直和水平）？
为了不损害健康，在日光浴室晒黑，有必要遵守一些简单的规则。
- 首先，确保你不会因为健康原因落入那些不能在日光浴室享受日光浴的人群。 这主要是糖尿病患者，伴有心血管系统疾病，良性（恶性）肿瘤，肺部疾病，甲状腺疾病，肝脏疾病和肾上腺疾病。 怀孕在日光浴室也最好不要出现，因为这会损害母亲和婴儿的健康。 此外，访问日光浴室的障碍可能是使用药物，例如抗生素，抗抑郁药和安定药。 因此，为避免不良后果，您需要咨询专家。
- 戴眼镜是必要的，以保护眼睛。 如果您使用隐形眼镜，则需要将其移除。
- 头发不受影响，他们需要用棉布围巾封闭。
- 在参观日光浴室之前，最好不要用肥皂清洗，并在日光浴室的皮肤上涂抹特殊的防晒霜。 在访问日光浴室之前，荷尔蒙和营养霜必须严格禁止使用。 此外，为了避免刺激，在参观日光浴室之前，最好不要使用除臭剂和香水。
- 面部皮肤也需要用不含酒精成分的爽肤水擦拭，以去除化妆品和污垢。
- 通常会出现这样的问题：是否有可能在日光浴沙龙里裸体晒太阳？ 你可以，但是你不能离开身体没有任何保护。 乳晕必须始终用“Stikini”贴纸保护，唇部细腻的皮肤上覆盖着防紫外线过滤器的卫生口红。 但是我们必须记住，经过30多年专家推荐的女性只能在泳衣中享受日光浴，因为从这个年龄开始，皮肤对紫外线变得更加敏感。
- 参观日光浴室后，许多器官和身体系统开始更密集地工作，因此您应该在手术后放松并休息。 在日光浴后立即采用冷水淋浴是不理想的。
日光浴室最好是日光浴吗？
在弄清楚如何适当地享受日光浴之后，很多人想到了哪个日光浴室在垂直或水平方向上做得更好。 出于某种原因，相信垂直日光浴会带来更好，更稳定和快速的效果。 事实上，情况并非如此，在水平日光浴室中获得的晒伤与从垂直日光浴室获得的任何东西都没有什么不同。 晒黑的速度仅取决于安装的灯的功率和数量。 此外，在涡轮日光浴室晒黑可以变得不均匀 - 在水平日光浴室，灯更稳定。 因此，只有你更好。 不想
你可以在日光浴室享受日光浴多久？
如果是一年中你可以在晒黑沙龙里享受多少次日光浴的问题，那么15-20次的程序不会超过2次，至少休息一天。 如果你对在人造太阳下停留多久感兴趣，那么一切都是单独的，并且取决于灯的能量和皮肤的类型。 有必要坚持规则，更强大的灯和更白（更薄，更敏感）的皮肤，晒黑时间越少，否则会出现灼伤而不是诱人的阴影。