感觉，当他的手抽筋不是从愉快的。 当然，每个人至少有一次遇到过这种现象。 手部抽搐可能很少会造成干扰，但在某些人群中它们经常发生，而不是带来很多不便。 为了摆脱这些不愉快的感觉，有必要确定为什么痉挛减少手，手指或身体的任何其他部位。
手部痉挛最常见的原因是：
- 过度 我是身体活动。 由于强化训练 - 跑步，跳跃，伸展，游泳，肌肉过度紧张可能发生。 过度使用会导致手部肌肉出现痉挛和痛苦的感觉;
- 中毒。 由于严重的食物或酒精中毒，经常出现手指痉挛。 发生中毒后，手上的手指反复痉挛几天;
- 体温过低。 在许多人的冷水的影响下，手和各种肌肉减少;
- 肌肉供血不足。 肌肉供血能力弱的人在寒冷或运动的影响下往往会减少手或腿;
- 日常饮食中缺乏钙;
- 突然的恐惧。
只有在确定了痉挛的原因之后，人们才能够回答他握手时该怎么做的问题。 根据情况，年龄，整体情况，应选择适当的手段来对付这种麻烦。
有很多方法可以消除身体各部分的痉挛：
- 按摩。 如果痉挛减少了手，手指或手脚，首先必须对受伤部位进行充分的按摩。 这个简单的程序可以让你改善血液循环并迅速消除痉挛。 如果痉挛定期减少右臂或左臂，那么应该每天按摩，而不必等待另一次痉挛。 对于按摩，您可以使用油或香脂。
- 温水浴 。 如果抽筋在夜间定期减少手，那么预防应采取温水洗澡。 在浴缸里可以加入海盐或芳香油。 这个程序可以让你放松身体的所有肌肉，缓解紧张情绪。
- 草药制剂。 植物疗法是预防许多疾病的好工具。 如果痉挛经常会缩短你的手，你应该每天喝甘菊茶 - 它有助于放松肌肉。 石灰茶也是一种很好的放松补救措施。 如果在怀孕期间痉挛减少手，那么在使用草药之前应该咨询医生 - 其中一些可能是禁忌的。
- 电源。 在日常饮食中，应定期用手痉挛，含有大量钙和钾的食物。 这些产品包括：牛奶，奶酪，新鲜蔬菜，蔬菜。
- 避免体温过低。 经常过冷可使痉挛慢性发作，所以特别重要的是不要让癫痫发作频繁的患者体温过低。
如果你无法自己摆脱手中的痉挛，那么你可以向反射治疗师寻求建议。 也许，由于经常暴露于身体的某些活动点，痉挛会使手或手指放在手上。 而这反过来会导致血流量增加和痉挛的发生。 专家将能够找出类似的问题，并建议最佳的方法，让您永远摆脱癫痫发作。