在家消脂按摩

今天，反对脂肪团的斗争（或者至少考虑到斗争计划）可能会占据公平的性别的每一秒。 最糟糕的是，一个可恶的橙皮不仅会出现在成熟女性的肚子，大腿和臀部。 在相当年轻的时候，女性常常出现 脂肪团 。 解决问题的最好方法之一是抗脂肪按摩，可以在家中进行。

手动消脂按摩的优势

由于皮下脂肪结构的病理变化而出现脂肪团。 违反血液循环和新陈代谢，淋巴液和液体停滞导致组织结构发生变化。

手动抗脂肪按摩采用特殊技术，恢复血液循环，粉碎不需要的脂肪沉积物，并具有淋巴排毒效果。 巨大的程序 - 直接影响。 如果需要，按摩师可以控制压力，并穿透深层组织并向他们提供特殊的抗脂肪产品（油，乳霜，凝胶）。

如何在家做抗脂肪按摩？

当然，理想的选择 - 将您的身体委托给熟悉抗脂肪按摩技术的专业人士。 但是，唉，这个选项对每个人都不是最佳的：有人没有足够的时间来做按摩师，有人不喜欢这个程序的成本。 在这种情况下，你可以尝试按摩自己。

在家里进行抗脂肪按摩之前，您需要记住一些简单的规则：

1. 按摩应该非常小心。 没有突然的动作（特别是在腹部）。 您需要顺利启动程序，然后才能逐步加快步伐。
2. 从程序中受益最大，你应该使用特殊的油和面霜。
3. 在按摩过程中，肌肉必须百分之百放松。
4. 在手术前温暖你的手。
5. 不要在有伤口和擦伤的皮肤部位按摩。
6. 这个过程的理想时间是就寝前的早晨和晚上。

一个真正有效的家庭反脂肪按摩只能与该程序的不断实施。 最好的课程是10-12程序。 没有必要每天按问题区域进行按摩 - 在3-4天内完成一个程序就足够了。

在家里进行抗脂肪按摩锻炼

事实上，抗脂肪按摩技术非常简单 - 你只需要记住一些基本的练习：

1. 用笔画开始和结束按摩会话是最好的。 即使是用手指或手掌最简单的动作也能帮助改善血液循环。
2. 在下一个阶段，你可以继续摩擦 - 为了增加皮肤的色调所必需的运动。 首先，您可以尝试用手掌的肋骨“看到”问题部位。 腿部从下向上摩擦臀部 - 以圆形运动。
3. 要在家里自己做一个有效的抗脂肪按摩，你将不得不掌握压力。 这个招待会被认为是最困难的。 按摩师必须尽可能多地抓住组织，揉成面团，然后放手。 另一方面，初学者只需仔细研究所有问题区域，试图捕捉皮肤的深层。
4. 没有敲击的按摩是有缺陷的。 拍打，摇晃和撞击可以具有不同的强度（当然在合理范围内）。 你可以用你的双手或拳头做它们。 主要的是 - 让皮肤振动。