今天，越来越多的注意力集中在各种古老的健康系统上，因为它们可以在不使用任何药物的情况下在许多疾病中保持良好的身体状态。
最有效的系统之一是古老的阿育吠陀科学，它以身体和精神的健康理念为基础。 阿育吠陀按摩可以预防许多健康问题的出现，这种按摩可以进行各种变化。
阿育吠陀按摩的最常见类型是在油的帮助下对身体，头部和脸部进行按摩，并使用特殊的亚麻布袋进行按摩。
阿育吠陀全身按摩
古典阿育吠陀按摩技术被认为是“abyanga”，它的前提是精力充沛，但同时又是在油的帮助下对整个身体进行美妙的放松按摩。 根据人体健康的特点，个别选择油。 最经常使用特殊的 印度草药油 按摩，预先注入草药和丰富的各种精油。
全身草药按摩由两位按摩师同步进行，可以更好地研究人体所有肌肉和活动点。
油阿育吠陀按摩“abyanga”有以下优点：
- 可以有效地应付常见的慢性疲劳综合征 ;
- 改善大脑活动和创造力;
- 缓解压力;
- 使睡眠和觉醒的周期正常化;
- 由于对某些点的正确影响而使整个身体恢复活力;
- 劳累体力后是一种极好的补救方法;
- 通过久坐的生活方式有助于改善血液循环。
另一种经典的印度按摩是阿育吠陀面部按摩，称为“mukha abyanga”。 这种按摩具有与“abyanga”相同的有益特性，但它也提供了显着的面部皮肤恢复活力，缓解各种皮肤问题，是滋养和加强头发的极好手段。
带袋的阿育吠陀按摩
在各种印度草药按摩中最细腻和温和的是在装满草药的温暖袋子的帮助下按摩。 在古代印度修复这种按摩的做法被称为“kizhi”，并一直用于解决以下问题：
- 摆脱慢性压力;
- 在运动后去除肌肉中的神经紧张并长时间停留在一个位置（例如，在电脑办公室呆了一整天）;
- 消除多余的流体;
- 改善血液循环;
- 通过皮肤柔和地清除毒素;
- 消除皮肤上的小炎症和刺激。
进行这种阿育吠陀按摩
在家中正确地进行阿育吠陀按摩是相当成问题的，因为它需要遵守许多微妙之处，而按摩的整体效果依赖于这些微妙之处。 决定首次做这种按摩后，最好将您的身体委托给经验丰富的专家，只有这样，如果需要，您可以开始更详细地研究阿育吠陀按摩技术，以便在家中自行完成。