不仅从外观上来看，腿部肿胀的问题很多。 下肢中的不适，疲劳和不愉快的感觉 - 这里列出了那些你想摆脱那些患有脚肿的人的感觉。 水肿出现的原因有好几种，其中许多根本没有那么无害。 让我们弄清楚为什么脚在炎热中出汗，以及应该做什么。
如果腿在夏天膨胀怎么办？
在夏季，腿部肿胀是因为软组织中液体过多积聚的结果。 在炎热的时候，人们尝试喝很多不同的饮料，他们更频繁地出汗。 结果，身体的水盐平衡被破坏，肾脏无法应付他们的任务。
关于如何成为问题，我们建议您监测液体和食物消耗的数量和质量：
- 喝碳酸饮料是不可取的，它更好 - 草药茶，水果饮料或蜜饯，但不含糖。
- 你可以喝柠檬酸水。
- 尝试排除咸味，熏制和辛辣食物。
夏天，在炎热和 静脉曲张时， 腿会剧烈肿胀。 血管壁因热量和大量液体的作用而变薄，并开始使水流入细胞间隙。
建议：
- 如果可能的话，更多的时候需要双腿放倒，以提高双腿。
- 在早晚使用对比淋浴是很好的，特别注意腿部 - 它可以改善血液循环并加强血管。
那些习惯于穿高跟鞋或凉鞋的高跟鞋，以及用紧身鞋子过度挤压脚的人，在高温期间会剧烈膨胀。 舒适的鞋子是健康腿部的保证。
在那些更容易出现水肿的人群中，那些拥有“常设”职业的人 - 理发师，卖家，外科医生和其他人。 还有那些有“久坐”办公室工作的人。
需要为腿做练习，即使是最简单的练习。 例如：
- 从脚跟滚到脚趾和背部。
- 在家里，你可以用光脚滚动擀面杖或实心球。
仍然需要尝试走路更多。
如果腿在夏天膨胀，在民间疗法的帮助下做什么？
许多人对夏季腿部肿胀有什么样的民间偏方感兴趣。 夏天是一个丰富的时间。 这个季节，为了帮助摆脱引起肿胀的多余液体，将有助于这样的天然利尿剂，例如：
- 西瓜;
- 浆果小红莓，小红莓;
- 草药煎剂。
有不同成分的辅助托盘：
- 烹饪或海盐;
- 针头提取物 ;
- 干芥末。
这些或其他手段没有禁忌是很重要的。
您可以用草本煎剂冰片做足部按摩。
另一种流行的方法是用大蒜输液来摩擦水肿的地方。