任何人一生至少可以经历一次背痛。 原因可以被定义为：从平静的肌肉拉伸到心脏病发作。 如果考虑到非医疗因素，例如不舒服的鞋子或太软的床，它会变得更加难以理解。 让我们来谈谈为什么后背会经常受伤，以及如何解决这个问题。
为什么我的背部受伤在肩胛骨？
想知道为什么背部疼痛在肩胛骨区域？ 计算你花了多少时间，看着平板电脑，智能手机，笔记本电脑。 大多数情况下，背部这部分的疼痛与身体和脖子向前倾斜有关。 这是主要的挑衅因素：
- 不舒服的阅读位置;
- 一个带有腰背的工作椅;
- 监视器设置太低;
- 久坐的工作（背部疲惫的肌肉）。
如果列出的项目中至少有一项与您有关，摆脱背部疼痛很容易。 你只应该消除不便，并重新考虑你的习惯。 如果至少一个小时起床，并沿走廊缓缓走动2-3分钟，做几个头部转动的肩部和圆形运动，疲劳和疼痛就不会留下痕迹。 身体正在恢复非常快！
不要忘记，有时背痛是由内部疾病引起的。 在肩胛骨之间的区域最常让自己感觉到这样的疾病：
- 心绞痛 和其他心脏问题;
- 胸椎骨软骨病;
- 椎间盘疝;
- 捏着神经（可以放在手臂和肩膀上）;
- 压缩断裂 。
特别是在那些习惯了弯腰，不遵循姿势和体重过重的人群中，这些疾病往往会发展，而忽视了这项运动。
为什么我的背部在睡眠后受伤？
早上背部疼痛的原因以及夜间背部疼痛的原因密切相关。 在这两种情况下，睡觉都很不舒服，床垫太软，或白天脊柱上的压力增加。 但多数情况下疼痛会引发多种因素。 如果你一整天都在脚上，穿着沉重，或运动过度，晚上需要让脊柱得到适当的休息。 这只有在舒适的条件下才能实现 - 在刚性的矫形床垫上，不会在身体的重量下下垂。 否则，背部肌肉的负荷将在整个睡眠过程中进行，并且紧张的肌肉会挤压脊椎，这会引发前面段落中列出的许多疾病。
也可能导致类似的背痛，可以穿高跟鞋，或者带有太薄的内底和肩背包。 这也解释了为什么当你长时间站立时背部会受伤。 要么选择一个不舒服的位置，要么你错误地拿起鞋子。 在站立位置，脊柱上的负荷远远低于坐姿。 大约60％。 因此，只有在出现问题时才会发生疼痛，例如，改变了重心。 这种情况发生在怀孕期间，体重过重的女性以及有幸成为郁郁葱葱乳房的拥有者。
在后一种情况下，增加
防止背痛的不愉快后果很简单。 如果第一个症状改变姿势，有点像拉伸。 因此，你将恢复血液循环，其他一切都将由身体完成。 当然，只有在不是严重的疾病。