肥胖是体内多余脂肪堆积的慢性疾病。 世界卫生组织将肥胖视为一种流行病：在经济发达的国家，约15％的儿童和青少年患有肥胖症。 据儿科医生介绍，儿童肥胖通常是现代生活方式的结果。 当体内能量摄入超过消耗时，盈余以额外的千克形式积累。
儿童肥胖的分类
- 原发性肥胖症由营养不良（饮食）或遗传（体质）引起。
- 由于各种慢性疾病和内分泌腺的不正确工作背景导致继发性肥胖。
儿童肥胖程度
儿童和青少年肥胖的诊断减少到体重指数的计算，这是由一个特殊的公式：BMI（体重指数）=儿童体重：以米为单位的身高的平方。
例如，7岁的孩子。 身高1.20米，体重40公斤。 BMI = 40：（1.2×1.2）= 27.7
有4个级别的肥胖症：
- 1度：BMI超出正常范围15-25％;
- 2度：BMI超出常态26-50％;
- 3度：BMI超出常态51-100％;
- 4度：体重指数超过标准超过100％。
男孩和女孩的平均体重和身高表
一岁以下儿童的体重标准是通过平均体重增加来确定的：在婴儿体重增加一半的时候，体重通常会增加一倍，并且在他升高的那一天。 一岁以下儿童肥胖的开始可认为体重超过15％。
儿童肥胖的原因
- 肥胖最常见的原因是营养不良和久坐的生活方式。
- 婴儿肥胖是由于不适当地引入补充食物和过量使用牛奶配方。
- 由于先天性甲状腺激素缺乏可导致肥胖。
- 儿童和青少年肥胖的原因是体内缺碘。
- 如果父母双方都患有肥胖症，如果孩子患上这种疾病的风险为80％，如果肥胖仅存在于母亲身上，超重的可能性为50％，父亲体重超重的可能性为38％。
治疗儿童肥胖
根据肥胖程度及其来源，治疗包括运动和饮食。 这种疾病的有效治疗取决于父母和孩子长期以来善意遵循的方法的正确选择。
饮食对于肥胖的孩子
肥胖儿童的饮食应该单独选择。 通常情况下，规定低热量混合餐。 在这里值得考虑的是大量缺乏卡路里会对新陈代谢产生负面影响，所以饮食应该只包含低于每日摄入量250-600千卡的热量。
1度和2度肥胖儿童的合理营养包括由于动物脂肪和精制碳水化合物导致的食物热量含量降低。 对于3-4岁肥胖的儿童和青少年，建议严格饮食并准确计算日常饮食。 所有种类的糖果，面粉，面食，甜饮料（包括碳酸饮料），甜果和浆果（葡萄，香蕉，葡萄干）完全排除在饮食之外，蔬菜受到限制
肥胖儿童的体力活动。
体育活动包括体育，手机运动，户外运动。 为了让孩子表现出对积极的生活方式的兴趣，父母应该以自己的榜样对儿童感兴趣，因为民间智慧说孩子学会了他在家中看到的东西并非毫无意义。
作为一种斗争，以及预防儿童肥胖，你可以在日常生活中加入日常锻炼，这会改善你的健康状况，并有助于减少体重过重并发症的风险。