人体健康指标之一是体内胆固醇的水平。 在整个生命周期中，这个指标是变化的，所以对于每个年龄段，都有可接受的标准。 年龄越大，就越需要监控这一指标，并尽量避免过量使用。
好的和坏的胆固醇 - 它是什么？
直到最近，有人认为在人体内胆固醇的含量应尽可能低。 这是一种误解，因为胆固醇是组织细胞和器官膜的一部分。 它由身体产生并用于形成一些激素，酸，建立新细胞，合成维生素D.
胆固醇可以有两种类型：高密度和低密度。 对于人类健康来说，低密度胆固醇是危险的，这就是为什么它被称为“坏”的原因。 好胆固醇和坏胆固醇共存在一起，只要它们的比例合适。 由于“坏”胆固醇的高饱和度和“低”浓度的“良好”，存在血管堵塞和 动脉粥样硬化斑块 出现的风险。 因此，在分析中胆固醇的诊断将表明存在多少和什么样的胆固醇。
分析胆固醇
对血液中胆固醇的分析是由治疗师规定的，以确定胆固醇的数量和质量。 对于心血管计划，内分泌疾病，肥胖症，高血压，肾脏疾病，肝脏问题以及从35岁起每年预防男性以及45岁以上的女性，建议这种诊断。 有这样的胆固醇测试类型：
- Express诊断：可用于自行运行;
- 检查总胆固醇;
- 分析低密度脂蛋白;
- 检查甘油三酯;
- 分析高密度脂蛋白;
- 脂质图是一个信息丰富的复杂测试，显示总胆固醇，高，低和非常低密度脂蛋白，甘油三酯的水平。
胆固醇分析 - 如何准备？
对于血液中胆固醇测试的通过不需要特殊的培训，但在进行诊断之前为了数据的准确性应遵循以下建议：
- 测试前一天，减少饮食中的脂肪和脂肪食物的数量，并且不要喝含酒精饮料。
- 通知医生采取的药物。
- 在测试完成前一天，有必要减少fiznagruzki，并尽量避免情绪不安和压力。
- 在抽血之前的早晨你不能抽烟。
- 血液在早上空腹投降。
- 最后一餐最好在测试前12小时完成，但不宜超过16小时。
- 就在取血之前，你应该安静地坐下大约15-20分钟。
如何对胆固醇进行分析？
为了确定患者的血脂状态，通常需要对胆固醇进行详细分析。 该测试在实验室进行，涉及静脉血液的诊断。 在停止降低胆固醇的药物后一个月可以进行胆固醇测试。 为了使诊断结果可靠，在进行测试之前应该进行正常的生活方式，但是，在测试前一天，建议考虑上述建议。
胆固醇 - 女性的常态
在不同的参考书中，不同年龄段的胆固醇水平可能略有不同，这与研究进行的那些组的特征有关。 胆固醇标准表不仅反映了一般规范，而且还反映了“好”和“差”胆固醇的允许量。 女性血液中可接受的胆固醇水平将以mmol / l或mg / dL表示。
在不同的实验室中，数据可能不同，但所有指标都高于5.2 mmol / l，需要额外的诊断 - 脂质图。 所有女性的高胆固醇和低胆固醇都可以表明体内慢性疼痛过程的存在。 这些脂质图使我们能够澄清胆固醇水平变化的原因并揭示体内动脉粥样硬化变化发展的危险。
30岁以后女性的胆固醇
随着年龄增长，所有人都会增加坏胆固醇的数量，从而导致血管中出现动脉粥样硬化斑块。 在男性中，这个过程较早发生，因此到30岁时，可以确定由胆固醇引起的问题。 如果年轻女性的总胆固醇被认为在3,329-5,759mmol / l的范围内，那么在30年后，常态上升到3,379-5,969mmol / l。 HDL胆固醇（“好”胆固醇）为0.93-1.99mmol / L，LDL为1.81-4.05mmol / L。
在体内35年后，女性会经历生理年龄的变化，从而导致胆固醇增加，这是女性在年龄方面的常见现象。 孕酮水平仍然较高，这有助于保持胆固醇在可接受的范围内。 对于女性35-40岁，血液中胆固醇的标准应保持在3,63-6,379mmol / l，HDL-0,88-2,12，LDL194-4,45的范围内。 35岁以后，使用荷尔蒙避孕药的妇女滥用吸烟并且吃得不好，处于危险之中。
40年后女性的胆固醇水平
在已经跨过第四个十年的女性中，代谢过程正在放缓，性激素的产生开始下降，这导致胆固醇水平的一定程度上升。 有害的习惯，不平衡的饮食，糖尿病，高血压和遗传遗传是导致血液中胆固醇增加和动脉粥样硬化发展的原因。
胆固醇在这个年龄的范围从3.9到6.53 mmol / l波动，在月经周期的早期，随着病毒感染的增加，慢性和肿瘤疾病，长期压力。 “好”胆固醇的量可以是0,88-2,87mmol / l，“不好”是1,92-4,51mmol / l。
胆固醇 - 50年后女性的常态
50岁后的女性身体开始为更年期做准备：月经周期开始偏离，新陈代谢过程减慢，这增加了动脉粥样硬化斑块的风险。 50年后至55岁的女性胆固醇水平为4.20-7.38mmol / l，HDL胆固醇水平可达0.96-2.38 2.28-5.21mmol / L，LDL水平范围为2.28-5.21 mmol / l。
胆固醇 - 55岁至60岁的年龄段妇女可接受的标准 - 可以在4.45至7.77 mmol / l范围内波动。 其中，HDL胆固醇可能为0.96-2.5 mmol / L，LDL为2.32-5.44 mmol / L。 这些规范不适用于患有心血管疾病和糖尿病的女性。 这组人应该尝试降低胆固醇的比例。
60年后女性胆固醇的常态
60年后身体的生理和荷尔蒙变化导致胆固醇水平迅速增加。 在女性中，60岁时的血液胆固醇是4.45-7.69mmol / l。 其中，HDL胆固醇达2.4 mmol / L，LDL - 不超过5.7 mmol / l。 这种胆固醇在年龄方面是妇女的常态，尽管这些指标与男性年龄相比较高。 在这个年龄阶段，系统地监测体内胆固醇水平并遵循医生的建议来减少它是很重要的。
女性中胆固醇增加
25-30％的女性确诊胆固醇升高。 而且，这位女士年纪越大，胆固醇越高 - 女性的年龄标准，动脉粥样硬化的风险越高。 50年后，胆固醇被更加强烈地推迟，这与身体防御状态的恶化有关。 增加胆固醇水平对幸福感几乎没有影响，因此女性很少去医生那里了解体内物质的含量。 为了进行预防性检查以确定 血液中胆固醇升高 ，有必要系统地每年从45年开始一次。
胆固醇升高 - 原因
通常情况下，高胆固醇 - 女性的年龄标准。 而那位年纪越大的女士，表格规范越是忠诚。 另外，高胆固醇通常是营养不良，代谢过程和激素变化问题的结果。 在这种情况下，胆固醇值将一直很高。 有时高架数字可能暂时出现。 这发生在怀孕期间，在月经周期的初期，有严重的压力。
考虑如何降低血液中的胆固醇，你需要考虑其增加的原因。 引起胆固醇指数升高的原因可以是：
- 坏习惯，特别是 - 酒精;
- 缺乏体力活动;
- 糖尿病 ;
- 慢性高血压;
- 甲状腺疾病 ;
- 肥胖;
- 肾脏疾病。
如何降低胆固醇？
为避免形成动脉粥样硬化斑块，胆固醇的数量应保持在可接受的标准范围内。 有大量“坏”胆固醇，你可以使用这样的建议，降低胆固醇：
- 多吃 纤维 ，帮助摆脱多余的胆固醇。 它被发现在所有蔬菜和水果，种子，麸皮，全谷物中。
- 喝鲜榨果汁是很有用的，特别是苹果，橙子，葡萄柚，甜菜，胡萝卜。
- 该餐应该是每天5次，并且必须在同一时间。
- 你应该增加体力活动。
- 我们必须尽量避免强烈的压力和焦虑。
- 你应该控制你的体重。
- 摆脱坏习惯是很重要的。
降低血液中的胆固醇
关于胆固醇通常被称为只会伤害身体的物质。 这种观点并不完全准确，因为胆固醇是身体的重要组成部分。 这种物质存在于细胞膜中，有助于5-羟色胺的生成，用于代谢过程，维持肌肉张力。 胆固醇水平不足会导致这样的生理和心理问题：
- 抑郁状态;
- 超重的外观;
- 糖尿病的发展;
- 甲状腺活动障碍;
- hypovitaminosis;
- 骨质疏松症 ;
- 卒中 前状态和 中风 。
降低血液中的胆固醇 - 原因
胆固醇持续降低表明有健康问题或饮食不当。 低胆固醇的常见原因是：
- 由少量脂肪和过量糖组成的不平衡饮食;
- 厌食，医学或诱导饥饿;
- 肝病;
- 长时间的压力状况;
- 甲状腺疾病;
- 某些类型的贫血症;
- 用重金属中毒;
- 结核，败血症。
如何增加胆固醇？
女性胆固醇降低的原因可以从以下几个方面来解释。 因此，为了解决这个问题，有必要首先确定其原因。 在此之后，最好专注于营养和生活方式：
- 建议留下坏习惯。
- 给身体锻炼身体。
- 食物应包括与增加胆固醇相同的食物：水果，蔬菜，坚果，种子，海鱼，全谷物，奶酪，海鲜，鸡蛋，含维生素C的食物。