我可以在怀孕期间游泳吗？ 相信在怀孕期间洗澡是为未来分娩做好准备并改善您的健康状况的好方法。 怀孕期间沐浴 有助于准妈妈学习如何正确呼吸，放松肌肉，减轻随着腹部生长而出现在背部的疼痛。 怀孕期间沐浴对训练心血管系统很有用。 游泳可改善全身血液和淋巴循环。 在游泳期间，血液积极饱和氧气，相应地更多的氧气进入婴儿。
孕妇可以在海中洗澡吗？
在怀孕海中沐浴对于预防妊娠纹有用，因为海水改善了皮肤状况。 海水中的高浓度盐确保其纯度，因此感染感染的风险最小。 海水改善腿部血液循环，这是预防静脉曲张。
怀孕期间在水中沐浴
不禁止在怀孕期间在河中沐浴，湖泊或其他常设水体。 但应该记住的是，在水库中水是新鲜的，感染风险更大。
在怀孕期间在游泳池沐浴
为了在怀孕期间在泳池中沐浴，特别是在孕妇的专门小组中，可以并且有用。 池中的水被强大的系统清除，因此感染感染的风险很低。 怀孕后，如果没有禁忌症，可以从怀孕初期开始游泳，直到出生。
在怀孕的浴室里洗澡
怀孕的时候，你可以在温度不超过36-37度的浴室里游泳。 沐浴时要保护自己，使用防滑垫，以免落在潮湿的瓷砖上。 当附近有人可以在需要时帮助你洗澡。
为孕妇洗澡的规则
未来的母亲需要知道：
- 孕妇洗澡水的温度应为22度;
- 预先沐浴对于确保水的纯度和底部的质量是必要的;
- 第一次洗澡程序应该持续10分钟，然后增加到30分钟;
- 沐浴后要擦毛巾保暖;
- 当有肌肉疲劳时，需要离开水面;
- 吃完后你可以游2个小时。
为什么你不能洗澡？
孕妇不应该洗澡的禁忌症如下：
- 流产风险;
- 阴道分泌物
- 腐烂的 粘液塞 ;
- 高血压。