在怀孕期间，应特别注意均衡和高质量的营养。 未来的母亲应该接受食物所需的全部营养素，包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和微量元素。 在这种情况下，孕妇不一定要两口吃，但值得保持合理的饮食。
饮食减肥在怀孕
在怀孕期间，准妈妈不应该减肥，体重增加在这个位置是很自然的，因此，如果你在规范的范围内加入，你不需要限制自己的食物。 但是，如果怀孕的体重增加，医生可能会建议小的限制。 在这种情况下，我们并不是在谈论完全拒绝食物，也就是说，当一个女人在几个星期内使用苹果，水和其他一些产品时，这对孕妇来说不是一种苹果饮食。 这是禁食的日子，你需要获得足够的卡路里。 安排这些日子不会超过每周一次。
例如，怀孕期间的荞麦饮食包括进食荞麦，您可以在配给中添加一点水煮鸡，奶酪和苹果。 推荐的膳食分为5-6个招待会，饮食持续一天，在怀孕的其余日子照常进食。 这样的饮食不仅可以让你减少体重增加，而且还可以帮助女性消除肿胀。
应该记住，妊娠期间的肿胀首先是由于盐摄入量增加引起的，因此，重量重的孕妇应首先限制盐和食物的使用，以增加其含量。 另外，你需要减少甜食和面粉的消耗。 一个不太活跃的生活方式，特别是在过去几个月里，会导致体重急剧增加，怀孕后很难分开。
怀孕时的贫血 - 饮食
与饮食和补充充分调整的另一个问题是贫血。 如果医生诊断出您的血红蛋白减少，那么您必须在饮食中加入有助于应对贫血的产品。 牛肉，禽肉，一些内脏，谷物，以及蔬菜和奶酪都含有丰富的铁，对于怀孕男性来说是一种饮食，菜单必须包含这些类型的产品。
饮食孕妇胃灼热
怀孕期间胃灼热可能发生在早期阶段和最近几个月。 胃灼热的原因既可以是激素，也可以是生理的，但饮食可以缓解这种情况。 没有必要吃酸，尖和腌菜，从菜单和咖啡中排除，不要滥用油炸和高脂肪食物，以及过热或过冷的食物，应该退烧这种饮食的胃灼热。
孕妇的低过敏性饮食
许多人认为，孕妇应该遵守低过敏性饮食，例如，放弃柑橘或蜂蜜，以及一些季节性或异国情调的水果，以免对宝宝形成过敏。 但是，还有另一种意见 - 不要滥用过敏原产品，而是尝试一下。 母亲过敏的产品除外。
饮食孕妇便秘
在怀孕期间，便秘发生的频率很高，它与运动活动减少和生理变化有关。 完全解决单一饮食困难的问题，有必要服用推荐的泻药，但在
特定类型的饮食
特别是在怀孕期间监测饮食中的那些有严重健康问题的妇女，例如慢性病或怀孕期间首次出现的疾病。 这些疾病可以是糖尿病，胆汁淤积，肾盂肾炎，胃炎，以及肝病或鹅口疮。 考虑到孕妇的状况和疾病过程，医生应该给予特殊的饮食。