在大多数情况下，超重不会给人体带来任何好处，但只会使其恶化。 除了对生理上的食物依赖这一事实（例如，甜食爱好者发现很难放弃另一个巧克力棒，仅仅因为你的身体在没有下一剂胰岛素的情况下不能进食），更难以与对食物的心理依赖作斗争。
出现这种依赖性的最常见原因之一是，很可能，你习惯于在道德上支持你自己的一部分开胃菜，无论你对某事感到高兴或悲伤。
例如，当你心情愉快时，形成一种习惯所产生的对甜味的心理依赖。 你创建了一个食物协会 - 快乐，健康。 而现在，当你 需要欢乐 和提高你的心情时，唯一的来源就是甜蜜。
心理对食物的依赖 - 释放
- 为了摆脱依赖，将有助于拒绝禁止在意志力的帮助下吃大量的食物。 请记住，禁果总是甜美的。 要记住的主要事情是，当你自己吃多余的脂肪时，压力的情况不会得到解决。 练习瑜伽。 找到更多有用的放松方式。
- 切开电视和食物的鼻子 - 这不是一个。
- 每天吃5-6次，但只分一小部分。 一个女人需要吃得好，否则由于饥饿，她会体验低血糖，这会影响幸福感。
- 有害的产品取代低卡路里，有用。
- 坚持相同的时间表。
- 记住你需要吃才能活，不能活着吃。
所以，为了克服对食物的心理依赖，试着习惯健康的生活方式，爱护自己的身体，尊重自己。