神经 - 这个简短而有意义的词是对“你最近怎么样？”，“发生了什么？”，“为什么这么酸？”这些问题的普遍回答。 尽管心理学家推荐了数百种方法来治疗你的“紧张情绪”，但你采取了可以立即开展工作的经过验证的方法：
- 甜（然后抱怨你正在吃压力 ）;
- 醇;
- 香烟（顺便说一句，与刺激合成激素的快乐增加和肾上腺素的产生 - 一种使你更加紧张的应激激素平行）;
- 乍一看，有帮助的助手：按摩，沐浴，芳香疗法，舒缓茶和输液。
为什么“一见钟情”？ 毕竟，在任何女性杂志中，你都会读到，为了平静下来，你应该喝绿茶，听古典音乐，点燃香味蜡烛，并且用海盐和氧化镁去洗手间。 问题是，以上所有都不是如何加强神经和心理问题的答案，而只是暂时消除症状。
因此，我们不会建议你用绿茶冷静下来。 这已经为我们完成了。 为了摆脱潜意识的焦虑，让自己从压力中渗透到最小程度，你需要知道如何加强神经。
“建立”健康的神经
为了抽出肌肉，你至少需要做早操。 因此，为了加强心理，我们需要练习来加强心理。
健康的自我中心主义：
- 任务是要意识到你自己无法帮助所有需要帮助的人;
- 成就方法 - 你可以在这个世界中受益，并使其更加完美，爱和欣赏自己。
定型：
- 任务是摆脱消极的态度和刻板印象，不要做“额外”工作;
- 当你开始不是表面地看待事物，而是深入研究其本质 - 理解时，实现 - 加强心理的方法将会出现，所以有必要在不中断的情况下做所有事情，而不是从事次要和不受欢迎的事情。
加强心理和神经系统意味着生活四个方面的和谐：
- 安心;
- 身体健康;
- 有用的心理活动;
- 家庭内部的关系。
糟糕的想法 - 走开
对于所有关心如何强化心灵的人来说，重要的是要学会从自己身上驱走不良想法。 从早上开始，如果你的日子没有按照时间表开始（当他们计划出现问题时，有些人会非常困扰），让自己笑起来，不要离开床 - 记住一些愚蠢，笑话，荒谬。 “ 肯定 ”你的房间（直接和间接）。 例如，你可以找到一句话来提高你的战斗精神和装饰性，把它挂在墙上的照片上。 围绕自己的正面 - 鲜艳的色彩，水族馆，鸟类，花瓶中的花朵，照片与快乐的人。
强烈的神经
正如他们所说的，有些人“海是高的”。 令人惊讶的是，毕竟，世界上的任何东西似乎都无法渗透，无论发生什么事情，它们总是保持最大限度的集中，并且没有任何消息会导致它们走出困境。 这些人刚刚学会不要浪费情绪。 一旦你开始紧张，开始，开始哭泣和歇斯底里，问问自己，你会得到什么？ 放电 - 在这样的“放电”之后，您会感觉清空。 向他人展示他们的态度 - 他们想吐露自己的态度。 不要浪费你的神经和情绪，不要为了解决问题而产生力量，也不要在戏剧性的戏剧中玩耍。