大多数情况下，一个丑陋的橙皮会打到大腿后部，但在某些情况下，这种麻烦会变得更高，并且会损坏臀部的外观。 这是非常令人不安的：一件薄而紧身的面料会给你带来一个头，而在夏天，选择一个衣柜将非常困难。 考虑从臀部去除橘皮组织的方法。
臀部脂肪：原因
像任何其他种类的脂肪一样，在这样一个多汁的地方，由于脂肪组织结构和流体积聚的紊乱而出现橙皮。 事实是，女性的身体与大自然结构松散，营养不足和久坐的生活方式导致肌肉组织变得越来越少和肥胖 - 越来越多，在新陈代谢受到最轻微的干扰后，就会出现这种问题。
如何摆脱臀部脂肪？
在复杂情况下 与脂肪团战斗是 必不可少的 - 只有这种方法才能取得优异的效果。 在这个综合体中，有必要包括矫正营养，身体活动和几个程序，如按摩，包裹或应用特殊的霜。 让我们更详细地考虑如何去除臀部和他们下面的脂肪团：- 从调整电源开始。 拒绝所有的面粉，除了全麦面包，而不是糖果和糖果，吃水果，酸奶和干果，并减少饮食中的脂肪含量（不要吃油炸，蛋黄酱，肥肉和脂肪乳制品）。
- 每日散步至少30分钟，每周2-4次，让身体满负荷 - 慢跑，跳绳，在健身俱乐部上课，跳舞。 在你的程序中加入针对臀部脂肪的专项练习。
- 一天之后，用苏打水和海盐洗20分钟：浴应该充满1/3或1/2，温度约40度，盐和苏打水加入一半玻璃杯。 另外加入3-4滴葡萄柚油 - 这是一个很好的抗脂肪补救措施。
- 沐浴后，在油中进行自我按摩或按摩。 这将需要10-15分钟，因此你的皮肤应该是红色和土豆泥。
- 在那些日子里，当你没有浴缸和按摩时，用痤疮脂肪霜（如果含有姜，效果很好）揉搓问题部位。
如果你的第一或第二阶段的脂肪，然后用这种积极的疗法，3-4周后皮肤不规则会消失。 如果你有更严重的疾病阶段，甩掉臀部脂肪将需要更多的时间。
走在臀部反对脂肪团
臀部脂肪的最佳防治是一项特殊的运动。 它应该每天进行一次晨练 - 这个过程不会超过五分钟。
坐在地板上，双腿伸直。 将右侧臀部从地板上撕下并向前推进。 类似的步骤由左臀部执行。 以这种方式向前走，直到你靠在墙上，然后开始移动臀部，回来。 这种方式是必要的，直到有刺痛的感觉。
这个练习不仅可以增强臀部的肌肉，还可以使血液流向这个区域，从而使您能够更快，更有效地处理这个问题。 除了这个练习外，你还可以参加日常体操经典蹲举 - 3次15次（拉臀后仰，弯曲膝盖至正确角度），蹲下刘海 - 3次15次双腿 - 每次腿30次，两次。 这种体操会加强大腿肌肉，并可以让你在短时间内击败讨厌的“橙皮”。