最近，一种新的打击超重的方式 - 为减肥而呼吸氧气。 这是一种有效减肥的新方法，而没有任何禁忌症。
用于减肥氧合的呼吸技术的原理是深膈肌呼吸。 氧气，获得组织和器官，使它们饱和，这加速了负责脂肪分解的代谢过程。
呼吸氧化有助于摆脱体重过重，甚至对那些肥胖的人。 为了获得更好的效果，你应该每天运动20分钟，30分钟后开始进食。 在这种情况下，你可以吃一切，但减少甜面粉和面粉产品的数量。
呼吸方法氧化：
- 吸气 - 放松腹部肌肉 - 呼气。
- 3吸气时收回胃。
- 呼气 - 拉动你的胃，并从你的肺里呼出大量的空气。
- 呼气3次，腹部3次。
演习
为了修复基本的呼吸氧合作用，你需要进行锻炼，以及哪些锻炼，你可以从下面的建议中选择。
选项1
这个练习有助于摆脱大腿内侧的脂肪沉积。 你可以在椅子上做。 把腿伸展到肩膀的宽度，拉回骨盆，坐起来舒展肌肉，重复氧气的呼吸。
选项2
将右腿向后抬起，抬起右臂并向右侧倾斜，直至感觉到伸展，移除前方的骨盆并重复呼吸氧化作用的技巧。
通过定期练习呼吸技术来减肥，你会得到一个紧张的身材，减少橘皮组织形成，获得良好的心情和令人钦佩的路人看起来。