如何在 战斗中 正确呼吸？
如何在较量中呼吸取决于劳动时间。 在战斗的最初阶段，短而弱。 为了缓解他们，你可以使用缓慢（“经济”）的吸入和呼气。 要做到这一点，你需要深呼吸，缓慢地改变吸气和呼气，最后一个必须延长。 这可以让你优化能量成本，心跳，改善身体的氧气供应。 事先了解这一点非常重要。 在一周内（不少于），有必要在控制脉搏的同时训练呼气延长率。 所以，一开始你需要用嘴巴呼气，缓解紧张情绪，并且平静地，慢慢地，不断地用你的鼻子吸气。 在不经常痉挛的时期，学会放松和休息是很重要的。
在开始变得频繁的战斗中，呼吸应该平静并测量，以维持麻醉效果。 应该记住，收缩越严重越长，吸气和呼气越慢越深。
分娩时的呼吸样犬有助于缓解疼痛。 它包括在猛烈的痉挛期间以每秒1-2次呼气/呼气的速度呼吸鼻子或嘴巴。 进气应平静，呼气时嘈杂。 为防止由于过度水分蒸发导致嘴唇和嘴唇干涸，建议您用手遮住嘴巴。 周围的人可以帮助一个女人用水漱口。 当痉挛流逝时，您需要经济地再次呼吸。
如何呼吸 尝试 ？
尝试期间正确呼吸的技术与尝试期间的呼吸技术不同。 特别重要的是胎儿头部开始挤压产道最初部门的组织的时刻，但不可能推动。 例如，这可能是由于子宫颈开放不完全。 如果女性在推，会阴组织可能会严重受损，并且儿童也可能受伤。 为了防止这种情况的发生，他们练习所谓的“呼吸”呼吸：他们从4次浅吸气 - 呼气开始，最后一次完整且持续的呼气通过嘴唇进行，折叠成管。 这使得女性可以从精神上转向尝试朝不同方向努力。 由于劳动妇女极其难以将注意力集中在账户上，因此配偶或助产士可以帮助她。
在尝试时，尽可能深地呼吸随后的空气吞咽，以使其全部体积压在隔膜上，并超过
孕妇的呼吸率是孕妇的最佳选择，因为在训练期间，由于疼痛，不适和兴奋，常常不可能学习正确的行为。 事先准备好分娩的女性如何行为以减轻疼痛并避免受伤更为正确。