我们许多人从小就对鱼油很熟悉。 虽然与他的关系不是很愉快，但我们的祖母和父母以及苏联时代的医生都认为这是一种非常有价值，有用且也是天然的产品。 今天关于其积极影响和预防保健需求的看法是分歧的，因此了解鱼油是否真正惠及我们的身体是值得的。
鱼油组合物
鱼油含有以下有用成分：
- Omega-3和Omega-6脂肪族多不饱和酸;
- 维生素D;
- 维生素A;
- 辛酸，乙酸，丁酸，硬脂酸和其它酸。
鱼油的有用特性
Omega-3和Omega-6脂肪酸对心肌的正常功能至关重要。 据信这些酸不是由人体产生的，因此它们必须用食物（作为脂肪鱼的一部分）或添加剂（例如鱼油）进入人体。
鱼油是维生素D和维生素A的丰富来源。众所周知，这些维生素中的第一种是身体正常骨骼生长和防止神经系统疾病所必需的。 儿科医生仍在冬季为儿童开处维生素D以预防r。病。 维生素A对视力，健康皮肤，头发和指甲有用，并且人们相信，当它被摄入足够时，过敏反应的可能性会降低。
除了以上鱼油对女性的益处之外，它还能够完美加速新陈代谢。 这意味着分割脂肪的可能性，而不会累食和体力消耗。 在其他国家使用数量最多的鱼的日本人在超重方面极为罕见，这绝非无庸置疑。
鱼油的应用
鱼油具有广泛的应用，可作为以下方面的预防性补救措施：
- 阿尔茨海默氏症和帕金森病;
- 压力增加;
- 卡他性疾病;
- 肥胖 ;
- 乳腺癌;
- 神经紊乱;
- 动脉粥样硬化;
- 血液循环不良和心悸;
- 疲劳。
禁止使用鱼油
今天，没有必要以纯粹的形式喝鱼油。 其最常见的释放形式是滴剂和胶囊剂。 但是，应该记住的是，就像在纯粹的形式中一样，胶囊或滴剂中的鱼油只有在正确的剂量和摄入量下才有益处。 使用本产品每年不得超过18周，不得少于三次。
由于以下疾病和身体状况，鱼油会造成伤害：
- 妊娠;
- 肾或肝功能衰竭;
- 体内钙水平升高;
- 增加凝血能力;
- 甲状腺疾病;
- 肾结石;
- 胆囊炎;
- 胰腺炎;
- 肺结核 ;
- 对药物过敏。
今天人们正在努力争取健康的生活方式，并且经常为自己开发各种维生素复合物和补充剂。 对于易患永久性的孕妇尤其如此
只有当以天然形式获得这些物质的方法无效时，以纯形式摄入维生素和补充剂才是合理的。 补充剂如维生素鱼油应在咨询医生后才能服用。 孕妇和儿童尤其如此。 所以，不要急于去药店买黄色胶囊。 你可能会帮助包括贵族鱼的饮食。 除了没有任何伤害外，它也很好吃。