脚部按摩是放松和恢复健康的绝佳机会。 足部的各个部位的按摩能够缓解与中枢神经系统的强烈紧张，并且由于与肌肉和器官的反射连接而对整个身体具有放松作用。 还有一个反馈意见：如果身体出现任何故障，脚上相应部位的皮肤可能会剥落，脸红，开裂。
什么是有用的足部按摩？
首先，对反射点的影响，我们稍后再谈。
其次，改善腿部的血液供应。 正是由于血液供应不足，许多人感到四肢冰冷，经常感冒，生病。
第三，足部按摩调节收紧足弓的肌肉。 这对于患有扁平脚的人以及那些工作与持续运动有关的人尤其重要。
第四，按摩可以缓解中枢神经系统的紧张，也就是说，一个人在疲惫的一天之后可以放松身心。 在一个压力很大的世界里，足部按摩是防止神经紧张和故障的因素之一。 运动员也不应该放弃按摩：训练肌肉过度训练，放松和恢复是非常必要的。
脚点与身体的连接
现在我们将检查哪些器官分开的部分连接在一起：
- 脚趾。 用手指反射性地连接眼睛，耳朵，牙齿和鼻窦。 另外，脚趾中积累了巨大的压力，特别是喜爱高跟鞋的女性。 不正确的姿势会影响行走时由于不成比例的负荷分布导致的脚趾紧张。 因此，袜子的按摩，即脚趾，有助于缓解疲劳，并将轻盈的感觉恢复到脚部。
- 脚的拱门。 与脊椎相关。 特别有用的是对那些患有扁平脚的人的足弓的按摩：从腿上去除疼痛和紧张。 还相信，正确执行脚弓按摩可以减轻背痛。
- 停止。 在脚上也分布有与所有内脏相关的反射区域：肠，膀胱，甲状腺等。 一个非常有用的观点，其刺激将有助于降低血压，位于大脚趾下方。
- 鞋跟。 脚后跟是生殖器官的反射区域，以及所谓的失眠点。 由于入睡困难，刺激这一点有助于促进梦想的到来。
如何做足部按摩？
许多人为了取悦你的爱人，热情地采取摩擦和按摩你的脚。 在按摩中过度使用非常简单，所以首先要考虑如何正确按摩你的脚。 首先，你需要记住脚底的一些敏感区域，这对几乎所有人都是痛苦的。 这些是脚趾和脚后跟之间的区域。 据信脚后跟的皮肤较粗糙，因此需要更多的压力。 这是真的，但值得记住的是，在从脚掌的脚跟中间有一个相当微妙的区域（只与生殖器官的区域相连），所以对它的强大压力是痛苦的。 在手指之间，皮肤比触碰地板表面的鞋底侧面上的粗糙皮肤更柔软。
其次，按摩腿部时要保持一致：
- 首先，温暖脚，用手轻轻按摩整个表面，使腿从左右摇摆。
- 然后工作在脚的上部：按下拳头到鞋底。 用另一只手握住脚，使其适合您的拳头和支撑臂。
- 按摩你的手指。 小心手指之间的皮肤。
- 用手指在脚上行走，特别注意保险库，仿佛用各种手指准备好了。 感觉不应该令人不愉快或痛苦。
- 通过抚摸足部和足弓来完成按摩。
这种放松的足部按摩将给您的亲人带来极大的乐趣，缓解疲劳和神经紧张。