焦虑测试或斯皮尔伯格的问卷调查可以让您立即识别两种焦虑水平 - 情境和个人。 该技术的这一特性使它可以成功地用于不同年龄的成年人，此外，这种技术的独特之处在于它将焦虑视为个人素质。 确定焦虑程度的测试值得每个想要更好地理解自己的人去做。 这个指标不仅在很大程度上影响着对现实的感知，而且也影响着一个人的行为。 这是对这种特质的正确评价，它将使人们有可能在生活中取得更好的成果，并将开启你的眼睛，看看人物的某些特征。
检测焦虑水平的测试是一般性的
如果您决定接受心理测试以了解焦虑情况，请注意，您将收到一个反映您的本质的指标，比起从一开始就显得更深刻。 焦虑表征你的压力抵抗力，决定你评估为不必要危险的问题范围。 当你感知到某些信号时，每次都会产生个人焦虑，这代表了你理解的威胁。 情境焦虑表征了问题的情绪方面，即响应于令人不安的情况而产生的反应类型。
对焦虑定义的测试将帮助你了解你是一个高焦虑的人还是一个低焦虑的人。 这个指标越高，你越倾向于评估越多的情况。 如果指标高，一个人可能会随着时间的推移发展出各种神经紊乱。
测试焦虑水平：情景焦虑的程度（CT）
测试应该在安静的环境中进行，并且应该从现在开始回答。 在不推荐答案之前需要长时间思考 - 作为一个规则，你想到的第一个答案就是真实的。 在下面的表格中，您可以立即看到问题，答案和要点。
表1：
表2：
焦虑的检测：个人焦虑的程度（LT）
继续测试有助于确定个人焦虑的程度。 这次你不应该评估瞬间参数，而应该评估你的行为是否正常。 不要考虑问题：没有正确和错误的答案。 只要尽可能诚实地回答一切就很重要。
表1：
表2：
焦虑测试 - 结果处理
注意关键表。 有必要计算CT和RT的平均组指数，然后进行比较和分析。 表示每个等级的总数可以在20到80个点的范围内，并且终点越高，焦虑水平越高。 您可以专注于这些指标：
- 高达30分 - 低焦虑（有必要唤醒活动，强调情绪
事件的组成部分，展现感受，争取同情和对亲人的更深入的理解）; - 31-44分 - 中度焦虑（平均水平，并且通常不需要纠正，然而，心理学家在个人咨询中可以确定一些重要方面）;
- 45和更多点 - 高度焦虑（有必要努力自尊，建立自信心，成功感，形成安全感）。
在成年人的焦虑测试结束时，一个人不仅可以获得关于自己的特征和瞬间状态的完整信息，还可以了解他应该朝哪个方向移动以获得最大的个人效能和满意度。