月经期间痛苦的感觉并不罕见，几乎每个人都面临着类似的痛苦。 但是在这种情况下应该怎么做，如何减少经期疼痛并不是全部。 这是关于在月经期间喝什么与疼痛，我们会谈谈。
为什么我的肚子受月经疼痛？
在你弄清楚在月经期间如何处理疼痛以及你自己需要痉挛的药片之前，你需要了解其原因。 因为疼痛可能由生殖器和子宫的严重疾病引起。 最痛苦的感受发生于子宫内膜异位症，生殖器官的慢性疾病，子宫肌瘤，子宫内膜息肉和腹膜粘连。 有时月经疼痛产生于使用宫内避孕药。 因此，对“如果腹部月经很痛苦该怎么办？”的问题的答案将会 - 联系医生。 如果疼痛不强，你可以尝试自己处理它们。
如何减少月经疼痛？
月经疼痛，我该怎么办？ 在这个问题上，大多数女士会回答 - 采取一些止痛药。 是的，这种用月经来缓解疼痛的方法是有效的，但像任何其他药物一样，止痛药应该由医生开处方。 不仅因为你可以通过不正确的选择和剂量的药物来伤害自己，而且还因为可能发起一种严重疾病，“给”你这种不愉快的感觉。
但我们经常不能选择去看医生，如果不能服用药物，我们如何才能减轻月经带来的痛苦？ 事实证明，以下行动可以帮助：
- 拒绝吸烟;
- 体育运动;
- 避免压力;
- 做瑜伽;
- 减少酒精饮料的消费;
- 避免体温过低;
- 胃上的温水瓶;
- 按摩疼痛部位（顺时针方向）;
- 在月经开始前少用肉类和乳制品。
如果此类行为无效，则有必要选择与专家磋商的时间。
如何用月经来缓解疼痛？
奇怪的是，为了减少疼痛，每月或甚至消除它有助于锻炼。 尝试以下操作：
- 躺在他的背上，我们以直角向上抬起双腿，将双脚搁在墙上。 我们持有这个位置5-7分钟。
- 躺在肚子上，我们把头和躯干从地上抬起，双手放在上面。 把头稍微放回去。 我们重复这个练习三次。
- 我们依靠膝盖和肘部，头部应该在手之间自由下降。 我们在这个位置静静地呼吸3分钟。
- 躺在地板上，我们将双腿弯曲在膝盖上并靠在地板上。 平稳地提高和降低臀部3倍，这种情况下的腹部肌肉应该放松。
如何摆脱每月民间偏方的痛苦？
为了消除每月的疼痛，可以在各种草药输液和清汤的帮助下，以小口啜饮，并在炙热的时候饮用。
- 1茶匙草药牛至倒一杯开水，我们坚持20分钟过滤;
- 2-3茶匙覆盆子叶子倒入一杯开水，我们坚持15分钟。 过滤后的输液全天啜饮小啜;
- 以2：2：1的比例混合薄荷叶，洋甘菊花和缬草根。 我们需要1汤匙。 勺子收集，我们倒入草药一杯开水。 我们坚持半小时并过滤。 采取输液需要2汤匙。 汤匙一天三次;
- 我们将洋甘菊和梅利莎叶的花份等分，我们混合和1汤匙。 勺子由此产生的集合倒入1杯开水。 让我们酿造30分钟并过滤。 在吃东西之前，你需要全天喝完这个输液。 你可以在几个月和几天前拿它。