振动培训师是那些没有时间和精力培训标准型的人的选择。 将振动模拟器的皮带放在身体的问题区域并期待效果可能会更简单吗？ 真的，每个人的梦想。 但在我们的生活中，我们离不开肮脏的伎俩。 今天我们将考虑使用振动机器来减肥，但不要忘记提及有关责任和预防措施的字眼。
好处
由于在振动钻练习过程中会影响我们身体的振动，我们的肌肉每秒会减少30次。 这意味着循环系统的工作被激活 - 具有活动运动的肌肉需要氧气和营养的积极供应，以及淋巴系统 - 肌肉“产生”的浮渣也需要送到某人身上。 因此，由于振动模拟器的影响，只有一组肌肉激活整个身体的新陈代谢。 这不能对所有器官和系统的工作产生积极影响，你的外表 - 皮肤，头发和指甲。
通过激活新陈代谢，过量皮下液体被去除，这是 脂肪团 的原因。 并且由于地板振动器，即vibroplatforms，有最深的位置肌肉的按摩。
选择这种类型的运动的另一个好处是缺乏乳酸，这是常规训练在健身房中常见的痛苦后果。
危害和注意事项
现在，当获得这个“库存的奇迹”的想法已经成熟时，让我们来谈谈振动模拟器的禁忌。 首先，禁忌症是身体中的任何炎症，传染性，杀菌过程，直到平常的普通感冒。
此外，有血栓形成或形成，肿瘤，皮疹，皮肤刺激症状的活动是禁忌的。 像普通按摩一样， Vibromassage在体育锻炼后是禁忌的。 这里的原因与炎症过程相同 - 在体内运动后，许多衰变产物已经形成。 按摩会促进它们在整个身体内的传播，并可能导致中毒。 过度劳累后，也不建议使用振动模拟器。 这里是血液循环急剧变化的原因，这对心脏来说太过紧张。 当然，你不能在怀孕和月经期间进行振动钻孔。