我应该去晒太阳吗？
如果你梦想海滩休息，但你的生活已经改变了关于期待已久的两条纹的消息，不要马上放弃暑假。 在许多情况下，孕妇可以在阳光下晒太阳，因为这是非常有用的，原因如下：
- 一个女人在沙滩上放松，立即升高情绪，这对她的身体状况有好处。
- 在皮肤中的阳光的影响下 ， 具有抗氧化和抗应激作用的 维生素D 开始被大量生产。 此外，这种化合物可防止r development病的发展，并加强未来最母亲的骨组织。
- 在阳光下怀孕和晒伤是非常相容的，因为它的光线有助于加速新陈代谢所需的额外能量的发展。 因此，你不会获得多余的体重，这在宝宝的生育期间是非常重要的。
如何正确享受日光浴？
在怀孕期间，女性戏剧性地改变激素背景，导致雌激素水平急剧增加。 这反过来会影响皮肤的色素沉着和晒伤的外观，因此，处于“有趣”的位置，您可以轻松地晒伤。 因此，考虑到这个问题，在阳光下怀孕期间是否可以晒太阳，任何医生都会允许你在下列情况下做到这一点：
- 在任何情况下都不应该整天呆在沙滩上：为了让你的皮肤获得一块巧克力色，它可以在早上十点钟和晚上十七点钟之后停留在水面上。 其余时间，紫外线的活动太高，你可能会燃烧。
- 如果温度计显示温度超过30度，最好留在家中以防止怀孕和胎儿状况的可能并发症。
- 建议不要在阳光直射下晒太阳，否则你不仅会得到严重的皮肤烧伤，还会得到中暑。 最好的选择是坐在遮阳篷或遮篷下的阴凉处：这不会影响晒黑的质量。
- 去海滩，不要吃太多，特别是脂肪或重的食物，但你不应该饿死，以免造成无意识的状况，这对未来的宝宝可能是危险的。
- 专家不建议孕妇直接在沙滩上享受日光浴：太热了。 因此，最好是租一辆贵妃或带贵妃。
- 不要忘记适当的设备：对于到海边的旅行，河流或湖泊选择由轻质天然织物制成的宽敞衣服，空气良好。 一定要戴宽边帽和太阳镜。
- 选择适合你的皮肤类型的防晒霜：然后晒黑将是正确的，甚至。
- 向医生咨询饮酒方案：如果你没有强烈的浮肿，你需要喝更多的液体。
禁忌
如果你想知道为什么孕妇有时不能在阳光下晒太阳，那么有以下禁忌症：
- 显着中毒;
- 晚期妊娠中期;
- 流血和流产威胁;
- 任何怀孕并发症。