J.洛克首先证实了作为研究心灵的方法的反思。 该技术是在不使用标准和工具的情况下观察自己的心理。 它意味着深入研究和认识自己的活动的个性：思想，感受，图像，思维过程等。
该方法的优点是没有人能比自己更了解一个人。 内省的主要缺点是主观性和偏见。
直到19世纪，自我观察的方法才是心理学研究的唯一方法。 那时心理学家依靠以下教条：
- 有意识的过程不能从没有知道;
- 意识的过程只能透露给主体自己。
实际上，内省和反思的方法是由哲学家洛克所实践的。 他将所有知识过程分为两类：
- 观察外部世界的物体。
- 反思 - 内部分析，综合和其他旨在处理来自外部世界的信息的过程。
内省方法的可能性和局限性
内省的方法并不理想。 研究过程中可能会出现一些障碍：
- 心理自我控制的方法不是所有人都拥有，需要有目的的训练，而这样的研究完全无法达到儿童的心理;
- 该方法的功能无用性;
- 结果相互矛盾;
- 内省方法的主观性。
限制原因：
- 无法执行该过程并同时观察它，因此有必要观察过程的衰退过程。
- 揭示意识领域的因果关系的复杂性，因为你必须分析和无意识的机制：照明，纪念。
- 反射有助于意识数据的苍白，它们的失真或消失。
心理学家将分析自省的方法描述为通过结构基本感觉对事物的感知。 这个理论的坚持者开始被称为结构主义者。 这个概念的作者是美国心理学家Titchener。 根据他的论文，大多数人认为的主体和现象是感觉的组合。 因此，这种调查方法是一种心理分析，需要从一个人进行高度有组织的自我观察。
系统反思是一种通过沉闷的经历，即感觉和图像来描述自己的意识的方法。 这种技术由心理学家Külpe的Würzburg学校的追随者描述。
内省的方法和内省的问题
反思主义者提出将这些过程背后主要过程的思想和自我观察分开。 内省的问题是一个人只能观察对他开放的过程。 与反思方法相反，反省是指意识产物作为独立的现象，而不是常规的联系。目前，心理学的内省方法与实验方法一起应用，以检验假设和收集原始数据。 它仅用于获取数据，无需进一步解释。 对最简单的心理过程进行观察：表现，感觉和联想。 在自我报告中没有特殊的技术和目的。 只考虑进一步分析的内省事实。