情绪疲惫

情绪耗竭是内部和外部需求主导人力资源的一个条件。 结果，平衡被打破，情绪倦怠综合症得到发展。 与此同时，一个人逐渐失去情感，认知和体力，他的工作中有个人分离和满意度下降。

情绪衰竭的症状

您可以通过以下方式诊断此情况：

1. 食欲不振。
2. 持续的疲劳感。
3. 睡眠障碍。
4. 快速的心跳。
5. 头痛。
6. 性欲减退。
7. 违反协调等

医生，教师，心理学家，救援人员，警察，社会工作者通常会观察到身体和精神疲惫的迹象。 他们不能集中注意力，工作对他们失去意义，没有 动力 。 他们经常被消极的愤世嫉俗的思想所感染，孤独感和无用感突显出来。

那些对如何处理情绪枯竭感兴趣的人，应该回答说，在这种情况下，主要的预防，治疗和康复措施是消除工作紧张，增加职业动机和平衡所花费的努力与所得到的奖励之间的平衡。 有必要增加他们的体力活动，找到 想象任何爱好或兴趣。 更多与人沟通，不要离开世界，经常走出露天。 有必要改变一个人对世界，对自己和对自己的态度。

不要过多问自己或别人，也不要让别人声称超出可能的范围。 有必要增加自尊 ，为自己设定目标并为之奋斗。 不仅关注他的身体健康，而且关心他的情绪，你可以保持清醒，充满力量多年。