母乳喂养是孩子和母亲生活中非常重要的时期。 在这个阶段将如何组织，婴儿的健康，免疫力，身体和智力发展取决于。 而母乳喂养时女性使用的优质产品则扮演着特殊的角色。
已批准用于母乳喂养的产品
有时哺乳母亲害怕食物必须限制一切。 这是由他们的建议老年人甚至儿科医生勤奋“帮助”。
但实际上，如果婴儿只是在哺乳期，那么食物配给需要尽可能多样化。 因此，什么时候母乳喂养，我妈妈应该自己决定。
母乳喂养产品清单相当广泛。 必须遵守的唯一规则：减少一组产品，并提高其数量。
如果孩子被绞痛折磨，则更需要更严格的饮食。 但是，即使在这段时间内，也不建议大幅减少饮食。 因为它只在极少数情况下帮助孩子。
所以，产品允许母乳喂养：
- 水上粥（米饭，荞麦，大麦，大麦薏米）;
- 汤（更好的去壳，蔬菜进入仔细）;
- 肉（火鸡，牛肉，兔子，猪肉）;
- 新鲜的酸奶制品（酸牛奶，天然酸奶，发酵乳等）;
- 蔬菜（土豆，胡萝卜，西葫芦，芹菜，洋葱，西兰花）;
- 水果（青苹果，香蕉，冷冻浆果 - 葡萄干和樱桃）;
- 面包，最好是黑色的，不加香料的无糖饼干（燕麦片等）;
- 茶（绿色，黑色），蜜饯，醋栗果冻;
- 面食;
- 牛奶，黄油，奶酪和低脂奶酪。
哺乳母亲通常对提高母乳质量的产品感兴趣。 在这里你可以推荐核桃。 但请记住，人为地增加母乳中的脂肪含量会导致体重过重和消化道问题。
母乳喂养时禁止
强烈地要避免强烈的精神。 在此期间不建议喝大量的咖啡。
汤只应在中等肉汤，特别是鸡肉上做好准备。 因为她的肉含有抗生素和激素，绝对没有废话。
此外，值得注意的是，母乳喂养时会引起问题的过敏食物。
严格来说，任何有母乳喂养的新产品都应该小心引入饮食。 但一般来说，过敏反应的增加是由于：
- 柑橘类水果，草莓，异国情调的水果;
- 甜食，蜂蜜，巧克力;
- 鱼子酱和海鲜;
- 鸡蛋，牛奶，酸奶;
- 花生米
在母乳喂养的产品中，哪些产品会被母亲吃掉，取决于孩子将来会接触过敏的程度。