在怀孕期间安排卸货日期时，不要忘记咨询你的医生。 鉴于你的身体特征和胎儿的特性，他会选择怀孕期间最理想的卸货方式。
孕妇什么时候推荐？
通常，在怀孕期间，女性体重约12公斤。 过度集合充满并发症，例如气短，肿胀，高血压，胎儿缺氧，胃肠道破裂。 为了避免所有这些烦恼，摆脱便秘并保留出生后的身材，建议孕妇安排卸货日期。 它们有助于清理积聚的废物并控制体重增加。
在怀孕期间如何正确组织卸货日期？
请注意，建议在孩子的基本系统和器官形成后，从怀孕第28周开始执行禁食日。
你应该在7-10天内花费不超过一天的时间。 孕妇在同一天安排卸货是最方便的。 有机体将更容易适应营养的局限性。
为了确保所有必需的营养物质，应交替隔天装运。
将产品分成5至6份，并定期进食。 在禁食的日子里，你应该喝至少2升的水。 饥饿感会帮助减少一杯低脂酸牛奶或酸奶。
怀孕期间建议什么样的禁食日？
在怀孕期间卸载日子有不同的选择。 最有用的是果汁，蔬菜和水果。
- 苹果卸货当天。 白天约有1.5 - 2公斤新鲜苹果被吃掉。 您可以使用它们作为沙拉配柠檬汁和橄榄油，加入绿色调。 此外，完美的解决方案将是苹果烤肉桂，没有糖。
- 西瓜卸载日。 白天，你应该吃大约1.5公斤的西瓜肉。 你不应该为糖尿病女性安排这种类型的分泌物，因为西瓜含有大量的糖。
- 多汁的卸载日。 一天你需要喝1升鲜榨果汁。
- 果味禁食日。 使用1.5公斤的水果，除了香蕉和葡萄。
- 蔬菜卸载日。 建议消耗1.5公斤新鲜蔬菜。 您可以准备少量植物油或低脂酸奶油沙拉。
- 酸奶挤奶日。 您最多可以饮用一公斤低脂发酵乳制品。 或吃约600克的奶酪。
- 堆肥卸载日。 煮沸1.5升水，100克干果或一公斤新鲜苹果。 用4汤匙糖使甜馅饼变甜。
但孕妇的日子可以更密集。
- 肉卸载日。 它显示吃400克低盐无盐煮熟的肉煮熟。 作为装饰品使用新鲜蔬菜，重达800克。
- 鱼卸载日。 400克煮的瘦肉和无盐鱼，可以和少量炖菜一起吃。
- 大米卸载日。 用甜椒或苹果调味的150克煮糙米分成三部分，全天食用。