长期记忆是最重要和最复杂的记忆系统。 如果我们将这个事件持续几分钟，它就会进入长期记忆。
短期和长期记忆
短期记忆是一小块信息的储存库。 如果没关系，它会立即从存储库中删除。 短时记忆 不允许我们记住无用的日期和电话号码，但是由于它，我们正在构建我们的思考过程。
长期记忆只存储重要信息。 在这个存储库中，你知道关于这个世界的一切都位于此处。 无论你在哪里，这些知识总是伴随着你。 专家认为，长期记忆被赋予无限的音量。 所以，一个人越知道，记住新数据就越容易。 长期记忆不能满足容量。
应该指出的是，还有一个长期的记忆。 例如，如果一个人执行一个动作，例如执行计算，他会分开执行这些动作，并记住一些中间结果，这是类似情况下长期记忆的一种方式。
长期记忆的类型
- 内隐记忆无意识形成在大脑中，不涉及言语表达。 这就是所谓的“隐藏式”内存。
- 显式内存是有意识地创建的。 一个人有意识地持有它，并且如果需要的话可以表达存储的信息。
专家认为，这两种类型的长期记忆可能会相互冲突。 例如，为了体现我们的潜意识记忆，我们必须停止思考，反之亦然。 这两个物种之间的冲突会导致麻烦。
为了更好的理解，让我们举个例子。 一个人记得感谢潜意识记忆如何驾驶汽车。 但是，如果在开车考虑并专注于对他来说更重要和更严肃的事情的时刻，就有可能发生事故。 基于此，学习如何明智地使用两种类型的长期记忆非常重要。 让他们同时参与并不容易，但有必要学习如何突出目前最重要的一个。
如何改善长期记忆？
- 了解如何使用关联方法。 如果您需要记住一个事件，请提供您喜欢的图片或对象。 例如，你的工作与人联系在一起，你需要记住你的一位顾客，因此想象他旁边有一只菠萝，一只有趣的兔子等等。
- 学会专心。 不要试图用背景音来记住信息。 否则，你将不断地分心，并花费精力处理不必要的数据。
- 如果你需要记住一组在意义上彼此不相关的单词，试着去思考一个故事
与他们每个人。 当名单太大时，请考虑几个这样的故事。 - 将信息分解成块。 如果你需要 快速记住文字 ，只需将它分成小块并从第一个开始记忆。 顺便说一下，在电话号码上，为此目的指明了空格。
- 开始记忆气味。 在记忆的同时，在你附近放置一个令人愉快的气味源，例如一瓶香水。 在考试或表演期间，将瓶子放在鼻子上 - 大脑会立即寻找与这种气味有关的信息。
长期记忆使我们能够过上充实的生活，学习宝贵的经验教训并实现我们的计划。 试着训练你的记忆，以便在适当的时候它不会让你失望。 对于长期存储使用上述提示。