桑拿浴 - 这是芬兰浴，今天越来越受欢迎。 它被宣布为芬兰的国家标志，原因是：除了这是一个非常有用的程序，芬兰人的桑拿浴室是一个特殊的地方，一个人可以清洁身体。 此前，由于缺乏条件，桑拿浴室是唯一一个由于高温而保持几乎无菌条件的地方，并且从这里，显然，桑拿浴的高度尊重源于其根源。
当然，很长一段时间没有什么改变，而今天的桑拿仍然不亚于几百年前的有用之处。
芬兰浴的特点
芬兰桑拿保持足够高的温度 - 至少70°C 它可以位于公寓和家中 - 对于芬兰人来说，这不仅是常态，而且也是必需品。 芬兰桑拿浴室的原理很简单：壁炉里的火使石头变暖，而它们又储存热量。 在烟熏式的桑拿浴室里，烟雾通过裂缝渗出 - 这就是所谓的“黑色桑拿”，但“白色”浴室必然有一个特殊的烟囱。
当浴缸变热时，人们坐在蒸汽房的架子上，向炉子上倒水蒸汽。 出汗后，人们洗手并完成手术。
芬兰桑拿房的这一原则表明，不使用现代化学物质，身体的健康是可能的：只有少量发光石块和水可以产生蒸汽。 这个程序是绝对自然的，并且考虑到它的历史处方，毫无疑问，这不仅仅是对传统或空虚娱乐的赞扬，而是一种使您的身体有序的有效方式。
芬兰浴与俄罗斯的区别
芬兰桑拿和 俄罗斯浴 有几个重要的区别：
- 在桑拿房里，蒸汽是干燥的，在俄罗斯浴室里 - 潮湿。
- 桑拿浴室的温度比俄罗斯浴室高得多。
- 桑拿浴室里的扫帚很少使用，但是在俄罗斯浴场 - 总是。
使用芬兰桑拿的主要禁忌是：
- 体温升高;
- 急性感染;
- 动脉粥样硬化;
- 结核;
- 恶性组织;
- 甲状腺功能亢进症;
- 青光眼;
- 精神病，精神病;
- 倾向于血栓形成或出血。
芬兰桑拿带来的好处和危害
芬兰桑拿有多么有用的问题是模棱两可的，因为整个身体都会愈合。 经历任何压力，我们的身体都在学习如何找到摆脱困境的办法，身体克服的压力越大，压力越大。
芬兰桑拿浴的好处可以延伸到船上：在高温的影响下它们会扩大，这也成为一种培训和适应能力的崩溃。 但考虑到血管非常脆弱，有些人 胆固醇水平 升高，人们不应该尝试命运：有压力增加的倾向，没有经过初步检查和医生的批准，不建议进行这样的程序。
此外，芬兰桑拿对皮肤非常有用：高温下的毛孔打开并“呼吸”。 随着汗水的清洗，在完成桑拿浴后，清洗身体非常重要。
有人认为芬兰桑拿有助于减肥。 这是一个相当有争议的问题：减肥最有可能来自按摩桑拿后的问题部位，当身体放松并且多余的液体容易离开身体时。 但这可能是一种不安全的减肥方法，因为按摩是身体的另一种压力。
当然，我们不能忘记桑拿对人的心理和神经系统的有益影响：
此外，在热量影响下，细菌死亡，因此定期访问芬兰桑拿浴室是预防耳鼻喉疾病的极佳选择。
所有有效的改变一个人状况的有效方法都可以改善情况，并且改善情况。 鉴于此，在访问桑拿之前，应仔细阅读其禁忌。