心理学中的人类情绪至今仍在进行详细研究。 它们反映了一个人对经验和感受形式的态度。 毕竟，我们每个人都有不同的情绪并拥有它们。
心理学中的情绪特性
- 极性 。 它表现为改变任何 情绪 的可能性，例如，喜悦可以被悲伤，平静 - 刺激等所取代。
- 多功能性 。 情绪独立于需求和具体活动的类型。 当满足任何需求时，它们就会出现。
- 矛盾 。 这种情况似乎很少以两种相反的情绪形式出现，例如，恐惧的眼泪（极端的）。
- 优势 。 强烈的情绪压倒和压制弱者。 例如，如果一个人感到悲伤，他将无法嘲笑一个突然的笑话。
- 强度 。 任何情绪都可以增加和减少。 该属性表征了其严重程度。
- 金额 。 如果一个人的大部分时间都经历一种主导情绪，那么最终它会变得更强壮。 每一次，经验都会变得更强。
- 可燃性 。 情绪有一个财产要传递。 一个人可能会不由自主地提出某人的情绪，反之亦然，会发出警报。
- 记忆中的保留 。 它们可以长时间存储在我们的记忆中，但如果它们经常一次又一次地体验它们，它们会逐渐侵蚀。
- 照射 。 最初的情绪适用于所有后续事件。 一切中快乐的人都会找到优点和愉快的时刻，一个悲伤的世界将会变得灰暗。
控制心理学中的情绪
- 不受控制的情绪是一种使人变成奴隶的药物。 学会了解你的情绪。 记录他们的外表。 从侧面看自己。
- 如果你害怕某事，请冷静地思考这种情况。 会发生什么可怕的事情？ 如果发生这种情况，您一定能找到正确的解决方案。 我需要改变你的焦虑吗？ 答案很明显。
- 如果你注意到你正在经历消极的情绪，那么就把它们当成一种即将流逝的微弱痛苦。 不要挂上这种情绪，只是忽略它。
- 你也必须学会发展意志力。 意识是伟大的，但你必须学会如何管理你的情绪状态。 意志是实现我们大脑命令的肌肉。 否则，你会意识到情况，但继续屈服于你的情绪。
- 如果他们挑衅你做某事，则相反。 当你被懒惰或灰心丧气时，采取行动并采取行动。 如果你的骄傲受到伤害，因为有人比你更好，只要感谢这个人的成功。 克服刺激 - 微笑。 你什么都做不了 - 只是忽略刺激。
- 接受现实。 生活的事实是，所有的人都是不同的。 他们可能是邪恶的，嫉妒的和不公平的。 你不能影响任何事件 - 不要担心它们，只是忽略它们。
- 打坐。 这个练习将帮助你更好地理解和控制你自己的 感受 。
抑制心理学中的情绪
永远不要压抑情绪。 如果您觉得自己“沸腾”，请执行以下操作：
- 去体育，然后接受
放松沐浴。 释放多余的能量，缓解紧张情绪并镇定下来; - 尽量不要承受压力。 将你的思想和神经系统置于这样一个状态，以免外部环境引起内心的焦虑。
了解情绪心理学，你将学会控制自己并保持神经系统。 请记住，心理学中的情绪和人格是相互关联的，因此发展是非常重要的。 这种方式将导致对自己情绪状态的管理和控制。