肠胃胀气是一个问题，即使是主治医生也不方便说。 人们为这种症状感到羞耻，宁愿在安静的环境中受苦。 但考虑到疾病的名称 - “meteoro”意味着一种天堂般的现象，人们可以认为它是一种崇高的疾病。
同时，你需要了解胀气的含义。 气体的逃逸伴随着腹胀，痉挛，隆隆声，不适。 如果普通人容忍痉挛，那么不要脸红，因为胃突然开始“说话”，很少会成功。
胃肠胀气 的最简单和容易消除的原因是导致产气的产品的大量消耗。 当酶的问题太少时（由于消化道的破坏）更困难，并且它们不能应对食物的消化。 结果，食物块落入大肠并开始在那里发酵。
问题也可以是纯粹的心理问题。 气体是根本形成的，它们没有必要以雷电般的方式“出去”。 然而，有些人把消化过程的最轻微表现当作病理学。 他们认为每个人都听到并嘲笑这种“善于交际”的胃。 这样的人已经降低了胃肠壁的疼痛阈值，也就是说，他们觉得外推别人没有注意到。 这个问题没有得到解决的产品，导致在肠道产气。 在这里你需要使用解痉药和增加疼痛阈值的药物。
肠胃胀气是“普通”
但幸运的是，在大多数人中，肠胃胀气仅仅是“普通的” - 由于营养不准确，暴饮暴食，偶尔会发生。 这意味着有必要减少导致气体产量增加的产品的消耗量：
- 任何豆类;
- 白菜，萝卜，萝卜，萝卜;
- 洋葱;
- 蘑菇，朝鲜蓟;
- 全谷物产品;
- 葡萄，梨，桃， 苹果 ;
- 菊芋;
- 苏打;
- 乳制品;
- 酵母。
最有意思的是，几乎所有的碳水化合物都可以被归类为引起气化的食物，除了大米。 相反，大米吸收气体。
什么是气体？
气体是肠道细菌生命活动的产物。 它们是不同的，它们排放的气体也不同。 所以，气体可以是氧气，二氧化碳，氢气，硫磺，甲烷。 闻到气体的唯一“等级”是硫磺，它被细菌分泌出一种称为硫化氢的重要活性产物。
暴饮暴食和气体形成
气体在大肠内形成，90％的肠道细菌存活。 在胃，十二指肠和小肠，有消化食物，脂肪，蛋白质，碳水化合物，维生素和其他有用物质的同化。
只有当到达大肠的食物没有完全消化时，气体才形成，然后细菌开始进食，并因此分配重要活动的产物。 有一种简单的方法可以防止食物消化到大肠中 - 而不是吃得过饱。 如果该部分的体积不超过250毫升，则不会形成气体。
评议会
随着产生膨胀和气体形成的产品，我们发现，当然，你明白，他们都避免
可溶性纤维（豆类，谷类，水果）被消化很长时间并到达尚未加工的大肠。 在那里，正因为如此，气体形成过程才开始。
不溶纤维（麸皮，蔬菜）根本没有被消化，只是将食物块推到“出口”。 因此，由于谷物，水果和豆类的消费是不可避免的，也是不必要的，因此可溶性纤维不会帮助它们卡在胃肠道最危险的部分 - 大肠中。