从肠道的正确活动不仅取决于消化，而且还取决于免疫系统。 因此，排便问题不可避免地影响整体健康和外观。 了解肠道 便秘 正常化的有效途径，可以长期忘记肠道功能障碍，立即恢复器官功能，不会导致严重并发症和需要医疗帮助。
如何独立正常化家中的肠道工作？
在治疗任何便秘的决定性重要性是营养。 吃含有纤维的食物很重要：
- 谷物，特别是燕麦和小麦;
- 全谷物烘烤;
- 水果，蔬菜和任何形式的蔬菜;
- 发酵乳制品;
- 蔬菜汤;
- 膳食肉;
- 干果;
- 草药，草药茶;
- 蔬菜脂肪。
从半成品，快餐，烟熏制品，咸菜，油腻，辛辣和油炸菜肴，最好拒绝。 此外，你应该限制酒精，咖啡，甜苏打的消费。
应该注意身体活动。 步行，跑步和游泳对消化有积极作用，有助于刺激。
当便秘发生时，您可以用柔和的偏方矫正肠道的手术。
食谱为泻药混合物
配料：
- 杏干 - 200克;
- 梅子 - 200克;
- 无花果 - 200克;
- 番泻叶 - 25克;
- 葵花籽油 - 100克。
准备和使用
干果在一台绞肉机，草塞纳磨碎 - 在一个咖啡研磨机（粉状）。 通过添加植物油来混合成分。 睡前每天吃1茶匙的药物。 早上，椅子正常化。
什么药物可以使肠道的功能正常化？
如果便秘时间延长，标准措施和民间偏方根本无济于事，则有必要使用药物。
作为紧急情况，你可以服用强效泻药：
- Gutalaks;
- 比沙可啶;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax等等。
它们不能定期使用，最好只使用一次，以清洁肠道。
将来，您应该咨询胃肠病专家诊断便秘的原因，与他讨论服用镇静剂泻药（Mukofalk，小麦或燕麦麸皮，Fitomycil等）以及乳果糖浆（Dufalac，Laktusan，Normase，Laktuvit）的可能性。
另外，医生可以建议以片剂形式使肠道工作正常化的手段：
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- 古德勒克;
- 乳酸杆菌;
- bifiform;
- 期Linex;
- Evikt;
- Lizalak等人。