哺乳母亲使用的产品当然会影响 母乳 的 成分 。 来自食物的所有有用和有害物质以各种形式和数量进入牛奶。 出于这个原因，在大多数情况下需要特定的喂养新生儿的饮食。
哺喂宝宝时是否需要节食？
母乳喂养时饮食总是必要的吗？ 这个问题的答案含糊不清。 新生儿的功能性不成熟消化系统对各种刺激非常敏感。 例如，用白菜吃它的一些菜是值得的，她的宝宝提供了多么不好的感觉。 但是还有另外一类新生儿，他们的肚子对妈妈吃的没有什么反应。 这样的孩子很少，他们的母亲真的很幸运，因为他们不知道新生儿的可怕过敏反应，痛苦的gazikah和其他不愉快的情况。
因此，母乳喂养的饮食需要取决于婴儿胃肠道的个体特征。 但是，正如实践表明的那样，大多数时候在喂养新生儿饮食期间坚持所有你需要的。 通常，需要调整饮食，直到孩子三个月大。
喂食期间的饮食不仅对面包屑有用，对母亲也很有用。 首先，这是分娩后恢复身体的好方法，并用妊娠期间使用的有用物质弥补。 其次，一些女性在喂食减肥时设法使用饮食。 事实上，使用脂肪，油炸，甜味食物的限制对年轻妈妈的身材有积极影响，即使没有太多努力，在喂食期间的饮食也成为减肥的好方法，这是妇女分娩后经常需要的。
喂养期间的饮食原则
喂食时有很多关于饮食的建议。 有许多产品被新妈妈严格禁止使用。 所以，在母乳喂养期间：
- 排除饮食中产生气体的食物：卷心菜，豌豆，豆类，黄瓜，葡萄，梨;
- 不要吃过敏的食物：柑橘类水果和热带水果，覆盆子，草莓，一些海鲜（鲭鱼，小龙虾，螃蟹），巧克力，蜂蜜，鸡蛋，花生;
- 不要使用洋葱和大蒜;
- 不要吃新鲜的烘焙食品，以及甜面制品，糖果，炼乳;
- 放弃锋利和烟熏，脂肪和油炸，半成品和罐头食品;
- 不要吃香肠，蛋黄酱，蘑菇;
- 记得有足够的液体（每天约2升）;
- 当时，放弃强烈的茶和咖啡。
允许有限制地使用以下产品：
- 牛奶（每天不超过200毫升）;
- 黄油;
- 土豆;
- 面食;
- 低脂牛肉和猪肉品种;
- 肝;
- 不浓的咖啡;
- 烤苹果;
- 香蕉;
- 棕色葡萄干;
- 粘贴;
- 种子。
如果出现过敏反应或婴儿一般状况的其他障碍，则上述产品完全不包括在饮食中。
尽管有所有的限制，但喂食期间饮食可接受的食物清单相当广泛。 不用担心孩子的健康，年轻的母亲可以使用：
- 低脂奶酪;
- 其他发酵奶制品（每天高达800毫升）;
- 温和的奶酪;
- 干黑麦面包;
- 任何麦片谷物（特别是荞麦，小麦，玉米，大米，大麦）;
- 没有蔬菜的蔬菜汤，低脂汤中的汤;
- 兔肉和禽肉;
- 鹌鹑蛋;
- 低脂品种的海鱼和河鱼;
- 各种植物油;
- 饼干饼干，饼干，干燥，吸管;
- 婴儿水果泥;
- 脆弱和不加糖的茶;
- 干果和冷冻水果，水果饮料。
喂养新生儿时饮食的主要原则是遵守 健康饮食 的规则：必须平衡和规律。