分娩后如何收紧你的胃部皮肤？

几乎每个在产后早期的女人都对她的身材不满。 与此同时，这位年轻的母亲希望尽快恢复到这种形式，以便再次变得对男性美丽和具有性吸引力。

特别强烈的是，女孩们担心腹部皮肤状态的变化。 在这个地方经常会有一层脂肪层，皮肤本身的弹性和弹性就会变得非常小，并且开始变得丑陋。 摆脱这个问题可能相当困难，但仍然有非常有效的方法。

如何恢复分娩后腹部皮肤的弹性？

为了使分娩后的腹部皮肤具有弹性，您应该进行如下练习：

1. 放在任何坚硬的表面上，并将两腿弯曲在膝盖处，并将手连接到“锁”上并将其保持在头后。 将右肘伸到左膝并返回起始位置。 在整个练习中，你的背部必须保持静止。 之后，将元素朝相反方向移动，并在每条腿上重复20次。
2. 保持在同一位置，并要求合作伙伴保持双脚不动。 慢慢抬高和降低躯干，尽量不要过度。 执行元素30-35次。
3. 直立，双脚分开肩宽。 慢慢弯腰，保持背部笔直，直到你用双脚触碰双脚。 倾斜另一种方式。 左右重复至少20次。

另外，收紧胃部的皮肤 出生后会有助于这种适应，如呼拉圈。 每天至少15分钟将其扭转到已经失去原有形状的腰部。

应该理解的是，上述所有提示如何恢复分娩后腹部皮肤的弹性和弹性仅适用于那些已经康复并且可能使他们的身体 承受 明显 身体压力的 女性 。 在通常持续6-8周左右的产后早期， 只吃正确的食物就 足够了，每天在街上与婴儿一起行走，并给予最大量的时间。