在你生命的第一年，你的宝宝学到了很多东西，并在很多方面取得了成功。 这适用于营养。 如果早些时候婴儿配给的基础是母乳和混合物，现在你可以开始引入新的“成人”菜肴。
一个一岁小孩的饮食：如何避免错误？
当然你不能等待给你的孩子提供一种快速新食品。 但你不必急于做这么重要的事情。 必须记住，咀嚼设备和消化系统还没有如此发达，你可以简单地伤害面包屑。
请记住，一个一岁大的孩子的口粮应该主要由谷物，蔬菜和肉泥组成。 这种食物形式最适合面包屑的咀嚼设备。 至于婴儿食品，没有必要完全放弃。 在没有办法自己做饭的情况下，孩子们的罐头食品可以非常帮妈妈。 现在你可以放心地用香料和香料调味菜肴：莳萝，香菜或芹菜，完全可以加入罗勒或月桂叶。 记住最重要的规则：小孩每天至少应该吃五餐。 事实是，一岁小孩的日常饮食必须完全覆盖人体对营养的需求，但面包屑的胃却很小。
在1岁儿童的饮食中一定包括谷物。 谷物完全满足人体对最重要元素的需求，因此将它们煮出粥并将其加入汤中。 一天一次，一定要给我肉。 每三天一次鸡蛋和每天新鲜蔬菜沙拉。 身体每天至少应该接受酸奶制品和新鲜水果。 至于饮酒，遵守这项措施非常重要。 如果你想快速提供婴儿果汁，最好用水稀释。 在什么是全面的甜点，它应适度给予。 如果宝宝想喝，那么最好给他喝水或果盘。 遵守这些简单的规则将有助于向孩子的饮食介绍所需的一切，而不会对身体的消化系统造成危险。
在1年的饮食
现在我们将更详细地介绍每组产品，您将进入一名1岁孩子的饮食。
- 谷类和蔬菜。 这个年龄的菜单的基础是粥。 这道菜应该每天送给宝宝。 提供不同的选择：荞麦，燕麦，大米，玉米。 至于通心粉，那么这道菜最好等一下。 逐渐提供面包。 为了更好地开始白面包，你可以稍后再尝试。 在一年中的任何时候，尝试将面包屑撒在蔬菜和水果上。 如果是季节性产品会更好。 在夏季，一切都应该是新鲜的，在冬季，完全可以用冷冻蔬菜制作汤或土豆泥。
- 肉和鱼产品。 在1岁儿童的饮食中，您必须包括肉类。 它是蛋白质，B族维生素和铁的来源。 从牛肉，小牛肉，鸡肉和火鸡肉以及儿童兔子菜开始 。 过了一段时间，进入一个1岁孩子的饮食内脏：心脏，肝脏或舌头。 所有这些应该以土豆泥，布丁或蒸汽 炸肉排的形式供应 。 每周几次，为鱼准备肉而不是肉。 合适的鳕鱼，派克鲈鱼或狭鳕。 尽可能多样化饮食。
现在考虑一天一岁婴儿的大致饮食：
- 早餐（母乳或牛奶配方）;
- 早餐（用牛奶和一片黄油和果汁熬粥）;
- 午餐（荤菜，蔬菜或麦片装饰，可以有汤）;
- 早上点心（果泥或果汁）;
- 晚餐（蔬菜或麦片，睡前母乳）。