任何人的身体都含有大量不同的物质，但我们大多数人在我们的生活中并没有听到任何东西。 什么不能说胆固醇。 这种物质可能是每个人都知道的。 不是什么秘密，事实上，每个人都应该仔细监测胆固醇水平，特别是老年人。
50年前后胆固醇的常态
胆固醇是一种脂肪物质。 很多人认为它可以完全通过食物进入人体。 事实上，这是一个很大的错误。 用食物和饮料（不管它们多么肥胖），只有高达总胆固醇的20％才能进入人体。 其余的都是在肝脏中产生的。
胆固醇有害的观点也不正确。 正常数量的这种物质对身体至关重要。 它是细胞的主要建筑材料。 此外，胆固醇参与细胞水平的 新陈代谢 ，并且是皮质醇，睾酮，雌激素产生所必需的。
谈到50年前后女性的胆固醇指标，专家指的是所谓的良好脂蛋白。 我们将更加清楚地解释：在人体内，纯粹的胆固醇含量微乎其微。 它大部分发生在特殊的脂肪化合物 - 脂蛋白。 它们密度低，密度高。
LNVP是一种优秀的建筑材料。 但是如果体内过多，胆固醇就会开始沉积在血管壁上，结果可能形成凝块。 一个好的胆固醇附着在坏的身体上，将后者运送到肝脏，从而有害物质可以安全地排出体外。
只有在50年前后男性和女性的胆固醇水平保持正常时，这些过程才能正确进行。 在整个生命中，可接受量的脂肪关节略有改变。 理想情况下，五十岁胆固醇健康女性的体型可以在5.2至7.8 mmol / l之间变化。 最高的数字被认为是非常正常的，因为在女性身体更年期的背景下，有超过严重的变化。
产生的低密度脂蛋白越多，发生冠状动脉疾病和其他心血管问题的可能性就越高。 50年后女性胆固醇偏差不大，被认为是正常的。 但只要脂肪物质的数量大大超过标准，最好咨询专家。
如何预防胆固醇的增加？
预防胆固醇比应对这种现象的后果要容易得多。 有必要密切监测 患有 心脏病， 糖尿病 和其他疾病遗传倾向的人血液中这种脂肪物质的水平。
为了预防50岁以后的女性胆固醇，观察一下几条简单的规则就足够了：
- 从饮食上应该是油腻，太咸和胡椒菜。
- 体力消耗的数量需要增加（当然在合理范围内）。
- 建议每年进行一次全面检查并进行所有测试。
- 放弃坏习惯是非常可取的。
- 控制自己的体重是非常有用的。
专家强烈建议增加饮食产品，如：
- 鱼;
- 坚果;
- 膳食奶酪;
- 低脂酸奶;
- 新鲜和冷冻水果和蔬菜;
- 全麦面粉烘焙产品;
- 粥。