在月经开始前几天，大多数女性的特征是不愉快的感觉。 这和身体不适（头痛，拉动下腹部的感觉，疲劳，困倦）以及对他人无理的不满，以及烦躁不安。 改变荷尔蒙背景使得女性如此脆弱和脆弱，以至于我想提前采取一切可能的预防措施。 为此，有必要找出什么是可能的，什么不能用月经来做，以免恶化一般情况。
物理方面
- 由于血液流失，月经期间女性身体被削弱。 任何身体活动都会引起分泌物增加。 这就是为什么你不能按月跑步，挥舞新闻，甚至跳舞。 如果在此期间不能避免身体压力，那么请准备好吸收度更高的卫生用品（卫生棉条，垫圈）。
- 许多妇女不明白为什么你不能每月洗澡，如果卫生棉条解决所有的美学问题。 当月经期宫颈稍微打开时，水中含有的病原体很容易渗入阴道。 这就是为什么在浴缸和任何水体中沐浴应该换成淋浴。 来自淋浴的伤害不会，并保证您的清洁和新鲜感。
- 不要也访问桑拿浴室和浴室。 除了感染问题之外，这些机构的高温会增加血液循环，因此会引起大量的血液流失。 这就是为什么你不能月经洗澡，特别是如果月经通常伴有丰富的分泌物。
- 医生解释的原因和每月含酒精饮料不能饮用的原因相同。 由酒精引起的血压升高将导致严重的出血，福祉将恶化。
- 尽管生殖系统与消化道没有直接关系，但也有许多产品会引起疼痛，出血，便秘，恶心和腹泻。 那么月经不能吃什么，以免加重不适？ 这是脂肪和辛辣食物，红肉，鸡蛋，牛奶，未经处理的蔬菜，以及茶，咖啡和碳酸饮料。 喀什，鱼，鸡，洋甘菊或薄荷茶 - 月经最佳饮食。
- 关于这些日子的性交，没有明确的禁止。 唯一需要考虑的是易感染 性 增加，所以在 性交 过程中 每月 最好使用安全套，即使你的伴侣是永久性的。
- 如果你在你的期间需要服用药物，那么一定要咨询你的医生。 例如，阿司匹林是指稀释血液的药物，即出血量会增加，月经期间会增加。 为减轻疼痛，服用扑热息痛或布洛芬。 同样在这样的日子里，有必要推迟任何手术干预，因为每月转血量差，可能导致出血。
- 也不建议进行美容程序（提升，提升，卷曲，染发）。 改变一段时间后，荷尔蒙背景很容易导致意想不到的结果。 但是，在这几个月里无法剪切的神话， -
真是一个神话。
道德（精神）方面
许多人都知道， 你不能一个月去教堂，可以 给孩子施洗，为什么 - 不知道。 宗教是一个难题，因此不可能说出真相。 过去，当圣经中出现关于禁止探访教会“妇女不洁”的话时，甚至没有人怀疑过特殊的卫生。 出于美学原因，女性不允许进入圣殿是合乎逻辑的。 但是今天这个生理过程是完全控制的，对其他人来说是不可见的，因此，每月去寺庙不是一个障碍。