拉伸臀部肌肉 - 治疗

通常不仅在运动员中发现臀部肌肉的伸展。 这种损伤发生在膝盖伸展时。 拉伸的原因是负荷前的肌肉温度不够,所以在突然运动或复杂运动时,可能会出现拉伸现象,这可能会立即表现为剧烈的疼痛。

大腿上有两组肌肉 - 背部和前部。 后面是:

前面是:

此外,还有一个领先的肌肉,它附着在骨盆的骨骼和腿部的骨骼上。 特别是,当人坐在一根 绳子 上时使用它。

治疗后肢肌肉

治疗肱二头肌和其他ha绳肌拉伸需要10-12周。 治疗时间取决于所受伤害的严重程度以及患者对医生建议的遵守情况。 提供急救是非常重要的,因此有必要使用非常冷的冰块或任何冷却的物体。 在第二天,有必要使用冷压缩。 此时,病人应该限制自己的活动并休息。 随着任何马虎运动,肌肉可能会发炎,疼痛可能会增加。 观察一种平静的生活方式,应该在接下来的十四天。 如果有必要,医师会规定物理治疗。 但是这种治疗只适用于伤后第三天。

治疗收肌

大腿内收肌的处理过程稍有不同。 在开始时,还需要冷却患病部位并涂上固定绷带。 为了有效治疗和避免 瘀伤 的出现, 有可能使用温热软膏。 它们将帮助凝固的血液迅速溶解并引起血液流动。 不要在没有重要原因的情况下过度训练您的腿,因为几天后受损的肌肉应该处于休息状态。

治疗前部肌肉

包括直线,外侧,内侧和中间在内的前部肌肉都更加困难。 大腿前部肌肉的处理完全在医生的监督下进行。 在3-6周内,腿部固定在拉直位置。 治疗的持续时间是针对每位患者单独确定的。 康复过程是在病人可以独立握住他的脚时。 它由恢复肌肉力量的锻炼组成。