没有比失去亲人更难的了。 没关系，亲戚或者只是一个好朋友 - 但这总是一个沉重的打击，从中很难恢复。 女性在这方面比较容易 - 社会可以让他们啜泣，从而体验和释放情况，但男性更难：他们有权利，除了挞裂，这无法表达内心深处的各种感受。
如何应对失去亲人？
哀悼和纪念亲人死亡的日期不是偶然的，并且与生活和悲伤意识的时期完全相符。 在所有阶段有意识地通过之后，这个人变得更轻。 不要强迫自己，隐藏悲伤，这可能会导致一段时间的停滞并加剧对心理的影响。 对于每个阶段都有建议如何在亲人的死亡中幸存下来。
- 休克（从第一天到第九天）。 在此期间，一个人无法了解情况并接受损失。 这是抑制心灵的保护机制，它可以让你保持在最困难的时刻。 人们对此做出了不同的反应：一些人陷入昏迷状态，另一些人则忙于组织葬礼。 一些经历去人格化，不再理解他是谁，在哪里 - 但这不是精神障碍，而是压力的反应。 在这种情况下，这个人需要哭泣。
- 拒绝（从九天到四十天）。 根据基督教仪式，在这段时间里，举行唤醒仪式，释放人的灵魂。 他们虽然意识到损失，但却没有准备好去相信它，但他们正在想象一个人还活着，或者梦想中。 在这段时间里哭是有用的，不可能阻止悲伤。
- 收养和居留损失（最多六个月）。 在这个时候，疼痛加剧，然后消退，在日常担心中失去。 如果失去亲人太难了，3个月后，一个人开始觉得自己永远无法恢复正常生活。 在此期间，可能会出现对死者的内疚甚至侵略感（“你是谁给我的？”）。 如果持续时间不长，这是正常的。 这是很正常的，并试图找到有罪。
- 救济（长达一年）。 到此时，亲人的去世已经有时间去适应新的生活。 如果
悲痛已经过去了，那么在他的事情和光明的时刻，死者不会死去，而是活着。 - 重复通过的阶段（第二年）。 男人再次经历了所有相同的阶段，但更容易。 最困难的事情是在突然的年轻人死亡中幸存下来。 如果一个人不会阻止他的悲伤，那么在第二年结束时，它会完全通过，而这个人仍然留在光明的记忆中。
一个人已经理解他的损失，但他的身体和潜意识不接受它。 这就是为什么他可以看到死者的人群，听到的步骤。 不要害怕！ 至少有时候，死者的梦想是好的。 如果你真的想在梦中看到，精神上与他谈话，请他来一个梦想。 如果在此期间从未梦想过，那就意味着哀悼的过程已经被阻止，需要心理学家的帮助。 应该支持所有关于死者的谈论。 在此期间，当悲伤的人哭泣时（但不是全天候）是好事。
人们以同样的方式体验亲人的死亡，只有一个人陷入分阶段，而另一些人正在前进。 经历这种损失的人总是与自己一个人：人们不知道如何提供帮助，只是避免沟通，尽量不要伤害一个尴尬的词。 很少有人愿意在这样的一分钟内支持一个人，这通常会让他更难。