一个正在哺乳孩子的女性应该仔细监视她自己的食物，因为她的宝宝的健康很大程度上取决于这一点。 哺乳 新生儿时可以吃的原因只有某些食物，即：
- 怀孕和分娩后，妇女的身体必须恢复，以填补缺乏在儿童或女儿出生过程中花费的物质。
- 事实上，母亲的营养是喂养她的面包屑的基础，因为母亲的牛奶含有她母亲使用的所有东西，尽管是加工形式。
- 在母乳中，如果母亲的食物喂养不当，可能含有抗原（引起过敏反应的物质），这是造成婴儿大多数过敏的原因。
母乳喂养 - 你可以吃什么？
如果您有宝宝，请记住您可以吃任何不会导致宝宝过敏的东西，同时对您也很有用。 饮食应尽可能多样，包括大量低脂乳制品（牛奶，酸牛奶，奶酪，酸奶干酪，酸奶），肉类，鱼类，蔬菜和动物脂肪，谷物，麸皮面包，低变应原蔬菜和水果。 在饮料中，您需要专注于茶，蜜饯，水果饮料，非碳酸矿泉水。 有时可以喝软咖啡。
喂食时可以忘记什么食物？
在了解到你可以在喂食的同时进食，你应该列出你在母乳喂养过程中尽可能排除或限制的东西。
- 首先，在此期间，您不能喝酒，吸烟，因为毒素会传播给有奶的孩子。
- 其次，你不能吃异国情调的水果和蔬菜，以及巧克力，鲭鱼，螃蟹和小龙虾。
- 第三，你不能喝兴奋神经系统的饮料，即浓茶和咖啡。
- 第四，有必要限制，最好从饮食中排除可能导致母亲或儿童过敏的产品，即：
- 柑橘类水果;
- 覆盆子，草莓和所有其他红色浆果，葡萄;
- 坚果（特别是花生）;
- 糖果;
- 鸡蛋;
- 蜂蜜;
- 含防腐剂和染料的产品;
- 烟熏制品和罐头食品;
- 豆;
- 脂肪和肥肉。