如果你想拥有健康美丽的头发 - 不要购买一项值得你工资一半的奇迹。 它会流失你的钱包，而不是让头发恢复健康光泽。 取而代之的是，获得一些真正有所作为的日常良好习惯。
她避免了烫发造型。
当然，如果没有热门造型，它将无法完全发挥作用。 但你可以选择最温和的方法。 尽量避免使用卷发器或熨烫等危险头发工具，宁愿使用蒸汽卷发器。 不要忘记强制使用高质量的热喷涂。
2.睡在丝绸上。
天然蚕丝的光滑质地不会在睡眠期间损伤头发的角质层，因此在早上即使没有造型，你的头发也会看起来很完美。
保持头发清洁。
肮脏的头发总是丑陋的，所以不要因为含有合成物质而忽视洗发水。 如果您使用高质量的产品，经常洗头只能保持头发好，滋润它们并减少分叉数量。 如果你住在一个大城市，那么你需要每天洗头发。 如果你的房子位于农村或未受污染空气的小镇，你可以每2-3天洗头一次。
4.不保存在保湿霜中。
头皮还需要水分，所以如果你想拥有健康的头发，那么请照顾他们健康成长的基础。 每次洗头时使用护唇膏。 但是，一旦你退出淋浴，保湿程序不应该结束。 因此，即使不使用吹风机进行造型，也应始终在头发上涂抹保护性喷雾剂。 这可以减少尖端的干燥和横截面，并且还保护颜色。
5.保存附件。
人们普遍认为头发很快就会“习惯”，所以你需要定期更换品牌，是一种错觉。 专家建议使用可用的工具。 毕竟，要想找到能够保持头发健康，给人美观的完美组合，很难找到，所以拿起你的钱，不值得改变。
6.正确吃。
直到你照顾你的食物，即使是最昂贵的面膜也无济于事。 美容和头发健康的医生建议特别注意富含铁，锌，ω-3脂肪酸和蛋白质的食物。 对于一周内的头发生长，一定要在饮食中加入低脂红肉，鸡肉和鱼肉。
7.它需要维生素。
即使你的饮食无可挑剔，你可能没有得到足够数量的维生素。 而为了了解这一点，看看指甲和皮肤就够了。 例如，如果您的指甲松弛，皮肤剥落，那么很可能您的身体没有足够的维生素和矿物质。 幸运的是，这个过程是可逆的。 通过恢复平衡，您可以轻松解决所有缺乏光泽和脆弱头发的问题。 奖励：维生素也可用于指甲和皮肤。
8.限制在阳光下度过的时间。
头发，就像皮肤一样，遭受强烈的阳光照射。 为了保护，至少每隔一天使用一个不可磨灭的空调。
9.轻轻地梳理头发。
使用宽梳子纠缠缠绕的股线，并始终从下到上梳理头发，以避免产生团块。
10.它经常被切断。
不要屈服于诱惑，即使长出头发，也不要再去理发师那里旅行。 看起来脆弱的两端在短发和长发上看起来都很糟糕。 因此，为了避免尖端的横截面，必须每六至八周至少剪一次头发。 一旦头发开始分裂，它会变得很薄，很快就会分解。 而且没有办法恢复它，所以只需切开分叉，以保持头发的健康。
11.用凉水冲洗头部。
过多的热量激活了皮脂腺的功能，并打开角质层鳞片，因此在输出端，您可以得到不含脂肪和头发的光滑头发。 因此，用温水洗头。 谈到最后的冲洗，越冷越好。
12.正确使用头发产品。
将洗发水或护发素涂抹在头发的整个表面是错误的！ 洗发水应涂在头发的根部，在那里油脂和污垢堆积。 末端更加需要加强清洗。 至于护发素，它必须均匀地分布在头发的表面上，从中间到尖端。